Ο Δρόμος του Ειρηνικού Πολεμιστή

Ο Νταν ονειρεύεται να συμμετάσχει στους Ολυμπιακούς Αγώνες και ζει το
όνειρο κάθε εφήβου με επιτυχίες, φίλους, πάρτυ. Όταν η μοίρα θα του
παίξει άσχημο παιχνίδι θα υποβληθεί σε μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση
και θα δει τα όνειρα του να γκρεμίζονται απότομα. Με τη ψυχολογία στο
ναδίρ θα γνωρίσει το Σωκράτη, ένα μυστηριώδη ξένο, που θα του διδάξει
πώς να γίνει ο ειρηνικός πολεμιστής και να βρει το πεπρωμένο του.Ο Δρόμος του Ειρηνικού Πολεμιστήhttps://www.youtube.com/watch?v=zwwsAg-p6fA&feature=player_embedded

Οι άνθρωποι που αγαπιούνται πραγματικά....δεν κοιτάζουν ο ένας τον άλλον...αλλά και οι δυο μαζι κοιτάζουν το φεγγάρι!

Όταν συναντιούνται δύο άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά βλέπουν πάντοτε ο ένας τον άλλον. Όταν είναι μαζί δυο άνθρωποι που έχουν γνωρίσει τη μοναχικότητα, βλέπουν κάτι ανώτερο και από τους δύο.
Πάντοτε δίνω αυτό το παράδειγμα: Δυο συνηθισμένοι εραστές που αισθάνονται και οι δύο μοναξιά, κοιτάζουν πάντοτε ο ένας τον άλλον.

Δύο άνθρωποι που αγαπιούνται πραγματικά, κοιτάζουν το φεγγάρι, δεν κοιτάζει ο ένας τον άλλον. Άλλοτε θα ακούνε μαζί μουσική του Μότσαρτ ή του Μπετόβεν ή του Βάγκνερ. Άλλοτε θα κάθονται δίπλα από ένα δέντρο και θα απολαμβάνουν την τρομερή οντότητα του δέντρου που τους αγκαλιάζει. Άλλοτε μπορεί να κάθονται δίπλα από έναν καταρράκτη και να ακούν την άγρια μουσική που δημιουργείται εκεί συνεχώς. Άλλοτε θα κοιτάζουν και οι δύο τον ωκεανό, το μακρύτερο σημείο που μπορούν να δουν τα μάτια.
Όποτε συναντιούνται δυο άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά, ο ένας κοιτάζει τον άλλον επειδή ψάχνουν συνέχεια τρόπους για να εκμεταλλευτούν ο ένας τον άλλον – πώς να χρησιμοποιήσουν ο ένας τον άλλον, πώς να είναι ευτυχισμένοι μέσα από τον άλλον. Δύο άνθρωποι όμως που είναι βαθιά ικανοποιημένοι με τον εαυτό τους δεν προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν ο ένας τον άλλον. Αντίθετα, γίνονται συνταξιδιώτες. Προχωρούν σε ένα ιερό προσκύνημα. Το κοινό τους ενδιαφέρον τους ενώνει.
Συνήθως, το κοινό ενδιαφέρον είναι το σεξ. Το σεξ μπορεί να ενώσει δυο ανθρώπους στιγμιαία, ευκαιριακά και πολύ επιφανειακά. Οι άνθρωποι που αγαπιούνται πραγματικά έχουν ένα μεγαλύτερο ενδιαφέρον.
Δεν είναι ότι δεν θα υπάρχει σεξ. Μπορεί και να υπάρχει, σαν μέρος όμως μιας ανώτερης αρμονίας. Ακούγοντας τη μουσική του Μότσαρτ ή του Μπετόβεν, μπορεί να έρθουν πιο κοντά από τους συνηθισμένους εραστές που τους συνδέει μόνο το σεξ.
Κι όταν η αγάπη συμβαίνει από μόνη της, όταν συμβαίνει σαν μέρος μιας ανώτερης αρμονίας, έχει μια εντελώς διαφορετική ποιότητα μέσα της. Είναι θεϊκή, δεν είναι πια ανθρώπινη.
Η λέξη ευτυχία προέρχεται από τη λέξη τύχη. Η λέξη τυχαίο έρχεται επίσης από την ίδια ρίζα. Ευτυχία είναι εκείνο το καλό που τυχαίνει. Δεν μπορείς να την παράγεις εσύ, δεν μπορείς να την αναγκάσεις να συμβεί, δεν μπορείς να την πιέσεις. Το περισσότερο που μπορείς είναι να είσαι διαθέσιμος σ’ εκείνη. Ότι τύχει, έτυχε.
Δύο άνθρωποι που αγαπιούνται πραγματικά είναι πάντοτε διαθέσιμοι, αλλά ποτέ δεν το σκέφτονται. Ποτέ δεν κάνουν προσπάθειες για να βρουν την ευτυχία. Έτσι δεν είναι ποτέ απογοητευμένοι, επειδή ό,τι τύχει, έτυχε. Εκείνοι δημιουργούν την περίσταση.
Για την ακρίβεια, όταν είσαι ευτυχισμένος με τον εαυτό σου, εσύ είσαι ήδη η περίσταση και αν ο άλλος είναι επίσης ευτυχισμένος με τον εαυτό του, τότε είναι κι εκείνος η περίσταση. Όταν εκείνες οι δύο περιστάσεις έλθουν κοντά η μία με την άλλη, δημιουργείται μια μεγαλύτερη περίσταση. Μέσα σ’ εκείνη τη μεγαλύτερη περίσταση, πολλά τυχαίνουν χωρίς να κάνουν τίποτα.
Ο άνθρωπος τελικά δεν χρειάζεται να κάνει τίποτα για να είναι ευτυχισμένος. Ο άνθρωπος χρειάζεται απλώς να ρέει και να αφήνεται.
OSHO

nekthl.blogspot.gr 

Πάρε Αυτά τα Σπασμένα Φτερά (Take These Broken Wings, Greek subtitles)

«Πάρε Αυτά τα Σπασμένα Φτερά» είναι ένα ντοκιμαντέρ 75 λεπτών για την
αποθεραπεία από τη σχιζοφρένεια χωρίς φάρμακα. Εμφανίζονται η Τζόαν
Γκρήνμπεργκ (συγγραφέας του μπεστ σέλερ «Ποτέ δεν Σου Υποσχέθηκα έναν
Κήπο με Τριαντάφυλλα»), θεραπευμένη πάνω από 50 χρόνια και η Κάθριν
Πέννυ, θεραπευμένη πάνω από 30 χρόνια. Συνεντεύξεις με τους Πήτερ
Μπρέγκιν, Ρόμπερτ Γουίτακερ και Μπέρτραμ Κάρον. Διεύθυνση παραγωγής:
Ντάνιελ Μάκλερ.

Θ Α Λ Α Σ Σ Α !!

Τα οφέλη της θάλασσας

Το θαλασσινό νερό περιέχει 89 ευεργετικά στοιχεία για το σώμα μας που του παρέχουν πολύτιμα μέταλλα όπως ιώδιο, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, χαλκό, ψευδάργυρο, φθόριο, πυρίτιο καθώς και βιταμίνες, αμινοξέα και άλλες ουσίες που δεν προστατεύουν μόνο την υγεία, αλλά καθυστερούν και την διαδικασία της γήρανσης. Το ανθρώπινο δέρμα έχει την ικανότητα να απορροφά εύκολα όλα αυτά τα στοιχεία ώστε ο οργανισμός να επωφεληθεί από αυτά. Το θαλασσινό νερό δρα θεραπευτικά στην δερματίτιδα, στην ακμή, την ψωρίαση, σε πληγές που αργούν να επουλωθούν, σε ολόκληρο το σώμα, από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα.
Ο πολιτισμός μας γνώριζε εκ παλαιοτέρων τα οφέλη της θάλασσας. Ο Ιπποκράτης συνιστούσε λουτρά και εισπνοές θαλάσσιας αύρας ως φάρμακο για διάφορες ασθένειες. Οι αρχαίοι Έλληνες λοιπόν περνούσαν αρκετό χρόνο βυθισμένοι στο θαλασσινό νερό, σε θερμά λουτρά, έκαναν μαλάξεις με φύκια για να φροντίσουν το δέρμα τους και εισπνοές μικρών ποσοτήτων θαλασσινού νερού. Στο σήμερα πολλοί επισκέπτονται οργανωμένα spa, κέντρα θαλασσοθεραπείας, ιαματικά λουτρά, κέντρα υγείας και ομορφιάς σε όλο τον κόσμο, αλλά και φροντίζουν να επισκεφθούν μέρη ανά τον κόσμο που έχουν θάλασσα.
Επίσης πολλά καλλυντικά χρησιμοποιούν σαν βάση τους το θαλασσινό νερό και φύκια για ενυδάτωση και προστασία. Τα φύκια έχουν την ιδιότητα να διεισδύσουν στα βαθύτερα στρώματά του δέρματος και να το ενυδατώνουν. Ταυτόχρονα, είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, μέταλλα, πρωτεΐνες και βιταμίνες, που ενυδατώνουν την επιδερμίδα, την προστατεύουν από φλεγμονές, την προφυλάσσουν από τις ελεύθερες ρίζες, την βοηθούν να διατηρεί την ελαστικότητα της και καθυστερούν την διαδικασία της γήρανσης.
Η κολύμβηση, εκτός από μια εξαιρετική άσκηση, είναι και ο πιο στενός δεσμός μας με το θαλασσινό νερό. Μια βουτιά στην θάλασσα θα σας χαρίσει ένα υγιέστερο δέρμα, θα ανακουφίσει τους ρευματικούς και μυϊκούς πόνους, την κακή κυκλοφορία και τους κιρσούς, τη μυϊκή αδυναμία, το άγχος ακόμη και διατροφικές ελλείψεις. Για παράδειγμα, η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο του θαλασσινού νερού είναι αρκετά υψηλή ώστε να έχει κατευναστική επίδραση σε άτομα με έντονο άγχος.
Αλλά μην περιορίζεστε στην απλή κολύμβηση στην θάλασσα. Η θαλασσινή αύρα είναι ένα »σπρέι» πλούσιο σε ιώδιο που βοηθά στη ρύθμιση του θυρεοειδούς αδένα και ιόντα που ενισχύουν τους αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού. Τα μικροσκοπικά μόρια της θαλάσσιας αύρας προσκολλώνται στα τοιχώματα των πνευμόνων και εμπλουτίζουν όλα τα κύτταρα που περνούν από εκεί αλλά και τους ιστούς. Η θαλασσινή αύρα βελτιώνει σημαντικά την αναπνευστική λειτουργία, και είναι αρκετά αποτελεσματική στις κρίσεις του άσθματος, της αλλεργικής ρινίτιδας και της χρόνιας ιγμορίτιδας, αφού βοηθούν στην αποσυμφόρηση της μύτης.
Φυσικά η ποιότητα και η καθαρότητα του νερού έχουν μεγάλη σημασία. Αναμφίβολα, όμως, τα οφέλη της θάλασσας και του ήλιου είναι πολλά στην σωματική και ψυχολογική μας υγεία. Απλά απολαύστε την θάλασσα και τον ήλιου υπεύθυνα. Μην ξεχνάτε το αντηλιακό, μην τρώτε βαριά γεύματα πριν κολυμπήσετε, μην κολυμπάτε τελείως νηστικοί, σεβαστείτε το περιβάλλον, διασκεδάστε, χαλαρώστε και γεμίστε την ψυχή σας και το μυαλό σας με όμορφες στιγμές!
Το Κλειδί της Σκέψης – tokleidi.wordpress.com

Ο Τρόπος Σκέψης είναι το Μπαλκόνι μας προς τη Ζωή: Εσύ τι θέα θες να έχεις;

Γράφει: Βάσω Φατούρου - 13/06/2014

Θα ξεκινήσω αυτό το άρθρο με ένα γάμο! Θα παντρέψω δυο διάσημες ρήσεις, που συνδυασμένες τονίζουν την ουσία όσων θα διαβάσεις παρακάτω.. Ο Καρτέσιος είχε πει… «Σκέφτομαι άρα υπάρχω». Ο αγαπημένος Όσκαρ Ουάιλντ, είχε ζωγραφίσει με τη φράση «Το να ζήσεις είναι από τα πιο σπάνια πράγματα στον κόσμο.. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ζουν..απλά υπάρχουν»… Τώρα, κάνε τη σύνδεση: Σκέψη = Ύπαρξη… καλό ακούγεται!… Θετική Σκέψη = Ζωή!… μήπως αυτό ακούγεται καλύτερο;!

Όταν η απαισιοδοξία υψώνει κτίρια και κρύβει τον ορίζοντα

Μεταξύ μας, και ο ίδιος μέσα σου ξέρεις πως δεν θα μπορούσες να προσβλέπεις σε κάτι όμορφο όταν απαίσιο-δοξείς.. Το ερώτημα είναι, πώς δέχεσαι να κουβαλάς στο μυαλό σου το στοιχείο του «απαίσιου», όταν η ζωή εκεί έξω είναι τόσο πλούσια και ποικιλόμορφη; Η αρνητική οπτική των γεγονότων δηλητηριάζει τα σχέδια για το μέλλον.

Οι απαισιόδοξοι άνθρωποι τείνουν να συνδέουν ό,τι άσχημο συμβαίνει με τον εαυτό τους, νιώθουν ενοχή και τύψεις και πιστεύουν πως είναι υπεύθυνοι για την …επικείμενη καταστροφή. Πιστεύουν πως η ζωή είναι ένας δρόμος γεμάτος προβλήματα, με αναλαμπές ευτυχίας και χαράς που πάντα είναι περαστικές. Η μόνιμη κατάσταση για αυτούς είναι η άσχημη, με την τύχη να τους απαρνείται, με την απειλή των κακοτοπιών πανταχού παρούσα, με τη θλίψη καρφωμένη στα μάτια τους.

Δύο είναι τα κύρια χαρακτηριστικά του απαισιόδοξου:

1. Δεν εκτιμάει αυτά που έχει και στέκεται σε όσα δεν έχει, η φύση του είναι ανικανοποίητη και η ευτυχία ένα άπιαστο όνειρο.
2. Παραπονιέται για τα πάντα: για τα άσχημα, για τα καλά που αποκλείεται να είναι καλά και μάλλον κρύβουν κάτι άσχημο, για τον καιρό, για την ανεργία, για την κίνηση στο φαρμακείο, για το φαγητό που βγήκε πιο πικάντικο.

Το αποτέλεσμα: Βλέπει το δέντρο (πρόβλημα) αλλά χάνει το δάσος (ευκαιρίες).

Ο Αισιόδοξος παίρνει πάντοτε την καλύτερη θέα..

Από την άλλη πλευρά έχουμε τον αισιόδοξο άνθρωπο… Για αυτόν τα πάντα είναι δυνατότητες οφέλους, είναι πόρτες για κάτι καλύτερο, είναι αφορμές για ευτυχία! Ο Οπτιμισμός άλλωστε μαρτυρά την ιδιότητά του από τη λέξη την ίδια (optimus στα λατινικά σημαίνει το καλύτερο)! Ο Αισιόδοξος άνθρωπος δεν σταματάει να κάνει σχέδια για το μέλλον, είναι… μελλοντολάγνος! Αν απολυθεί από τη δουλειά του, δεν θα αποκτήσει υπαρξιακά, σκεπτόμενος ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα καλά (απαισιόδοξος), αλλά θα εκλάβει το αρνητικό αυτό γεγονός ως ευκαιρία να μεταπηδήσει σε άλλη επιχείρηση ή ακόμα καλύτερα… να ξεκινήσει μια δραστηριότητα μόνος του, από το μηδέν!

Η θετική οπτική των πραγμάτων περιορίζει τις άσχημες σκέψεις και αφήνει περισσότερο χώρο στο μυαλό μας για όνειρα! Άσχημα γεγονότα φυσικά θα συμβούν, σημασία έχει όμως πώς θα τα εκλάβει κανείς: ως σταθερά χαρακτηριστικά της ζωής του (απαισιόδοξος), ή ως σημάδια στην πορεία μιας ζωής που έρχονται για να φύγουν και όχι να μείνουν (αισιόδοξος);

Αν είσαι αισιόδοξος, τότε…

1. Σχεδιάζεις, τονίζεις και εμπνέεις τα καλά πράγματα στη ζωή
2. Νιώθεις πως τίποτα δεν μπορεί να σε κρατήσει μακριά από την επιτυχία, την ευτυχία και την επίτευξη των στόχων σου
3. Βλέπεις το μέλλον γεμάτο ευκαιρίες!
4. Πιστεύεις στην αφθονία της ζωής!

Το αποτέλεσμα: Το μπαλκόνι σου βλέπει σε έναν ορίζοντα τόσο βαθύ, που η φαντασία αρχίζει να ζηλεύει…

Άλλαξε οπτική για να αλλάξεις τη ζωή σου!

Ευτυχώς, δεν γεννιέται κανείς απαισιόδοξος, ή αισιόδοξος. Η οπτική των πραγμάτων είναι επιλογή! Έτσι, εσύ είσαι υπεύθυνος για τις επιλογές σου, για τον τρόπο που σκέφτεσαι και που μεταφράζεις τα γεγονότα. Στην ουσία, αυτό που πρέπει να κάνεις, αν ανήκεις στους αρνητικά σκεπτόμενους, είναι να αλλάξεις παράθυρο! Δηλαδή, ξεκίνα να κοιτάς τη ζωή με άλλο μάτι, επιδιώκοντας να βρεις τη θέα που ποθείς.

Θετική σκέψη σημαίνει: πιο ισορροπημένη ψυχολογία, καλύτερη σωματική κατάσταση (καταπολέμηση αρνητικών ψυχολογικών επιδράσεων όπως κατάθλιψη), άρα καλύτερες ανθρώπινες σχέσεις, πρόοδος στην εργασία, προσωπική επάνοδος και γαλήνη στην οικογένεια! Φυσικά δεν είναι όλα τόσο όμορφα! Αποτυχίες συμβαίνουν… Όμως..πίσω από μια αποτυχία, βρίσκονται πάντα ευκαιρίες. Μια πόρτα κλείνει μια άλλη ανοίγει ή κάθε εμπόδιο για καλό.. ο λαός μας δεν σκαρφίστηκε τυχαία αυτές τις φράσεις! Δίνε λοιπόν σημασία στα θετικά μιας κατάστασης, σε όσα μπορούν να σε ωφελήσουν, σε όσα σου δίνουν βήμα για δημιουργία και στοχοθεσία! Το κόλπο έγκειται στον τρόπο σκέψης…!

Φωτό από: www.sxc.hu

10 πράγματα για τα οποία πρέπει να πάψετε να νοιάζεστε

Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο, μην σπαταλάτε τη ζωή σας στα πρέπει και τις απόψεις των άλλων.

1. Σταματήστε να νοιάζεστε για τη γνώμη του καθενός .

Το τι πιστεύουν ή λένε οι άλλοι για σας, δεν πρέπει να σας νοιάζει. Τουλάχιστον για τους περισσότερους από αυτούς.  Όταν ήσασταν μαθητές, οι απόψεις των συμμαθητών σας, επηρέαζαν τις αποφάσεις σας. Και υπήρχαν φορές που διαμόρφωναν τις απόψεις σας και τους στόχους σας. Με την πάροδο των χρόνων, οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους για τις απόψεις των οποίων νοιαζόσασταν τόσο πολύ, δεν αποτελούν καν κομμάτι της ζωής σας.

Εκτός κάποιων εξαιρέσεων πχ όταν προσπαθείτε να κάνετε μια καλή πρώτη εντύπωση (συνέντευξη για δουλειά, πρώτη επέτειος, κλπ.), μην αφήνετε τις απόψεις των άλλων να στέκονται εμπόδιο στο δρόμο σας. Το τι σκέφτονται και λένε οι άλλοι για σας δεν είναι το πλεον σημαντικό. Αυτό που είναι σημαντικό είναι το πώς εσείς αισθάνεστε για τον ίδιο τον εαυτό σας.

2. Σταματήστε να νοιάζεστε αν είστε “καθωσπρέπει”
Ο καθένας έχει ένα μικρό ‘φύλακα’ μέσα στο κεφάλι του.  Είναι πάντα εκεί παρατηρώντας  σας.  Γεννήθηκε και μεγάλωσε με την οικογένεια σας, τους φίλους σας, τους συνεργάτες σας και την κοινωνία γενικότερα, και μοναδικός σκοπός του είναι να σας κρατάει στη ‘τάξη’. Από κάποια στιγμή και μετά, αρχίζετε να θεωρείτε ότι η γνώμη του, για το τι είναι αποδεκτό ή όχι, αποτελεί την απόλυτη αλήθεια. Όμως οι απόψεις του δεν ταυτίζονται με την μία και μοναδική αλήθεια, είναι απλώς απόψεις.

Μην επιτρέπετε να σας λογοκρίνει .  Βαδίστε με βάση την δικιά σας αλήθεια.


3. Σταματήστε να νοιάζεστε για την εύρεση μιας σίγουρης οδού.
Δεν υπάρχει ιδανικός και σωστός τρόπος για τα περισσότερα πράγματα, ακόμα και για το πως να ντυθείτε ή πως να φτιάξετε τα μαλλιά σας.  Να είστε ο εαυτός σας, με τον  μοναδικό τρόπο που μόνο εσείς ξέρετε.
Προσπαθώντας να μοιάσετε με κάποιον άλλο χάνετε τη δική σας ομορφιά.
4.Σταματήστε να ενδιαφέρεστε για το τι θέλουν οι άλλοι  για σας.
Λίγο πριν ξεκινήσετε το ‘ταξίδι’ για να πετύχετε κάποιο στόχο σας, οι άνθρωποι γύρω σας, ακόμα και αυτοί που σας αγαπούν, είναι πολύ πιθανόν να σας δώσουν λάθος συμβουλές.  Δεν το κάνουν επειδή έχουν κακές προθέσεις. Είναι επειδή δεν καταλαβαίνουν αυτό που επιθυμείτε, τα όνειρα και τους στόχους της ζωής σας.
Έτσι θεωρούν ότι σας προστατεύουν  από το ενδεχόμενο της αποτυχίας, όμως αυτό που πετυχαίνουν είναι να  σας απομακρύνουν από την πιθανότητα να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.
Όπως είπε και ο Steve Jobs (δείτε εδώ ) :
“Δεν έχετε πολύ χρόνο, μην τον σπαταλήσετε ζώντας τις ζωές κάποιων άλλων. Μην παγιδευτείτε από δογματισμούς που λένε να ζείτε σύμφωνα με το τι νομίζουν οι άλλοι. Μην αφήσετε τη γνώμη των άλλων να πνίξει την εσωτερική σας φωνή. Και το σημαντικότερο, να έχετε το θάρρος να ακούτε την καρδιά και τη διαίσθησή σας. Με κάποιον περίεργο τρόπο,  ξέρουν αυτό που θέλετε στην πραγματικότητα να γίνετε. Όλα τα άλλα είναι δευτερεύοντα”
5. Σταματήστε να νοιάζεστε για τα όρια που οι βάζουν άλλοι
Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλη είναι η πρόοδος που έχετε κάνει, πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που θα επιμένουν ότι αυτό που προσπαθείτε να πετύχετε είναι αδύνατο. Ή μπορεί να υποστηρίζουν ότι η ιδέα σας ή ο στόχος σας, δεν έχουν κάποιο νόημα και ενδιαφέρον. Όταν συναντήσετε τέτοιους ανθρώπους, μην προσπαθήσετε να συζητήσετε μαζί τους. Απεναντίας ξεχάστε τους . Θα σπαταλήσετε τον χρόνο και την ενέργειά σας.

Προσπαθήστε ό, τι θέλετε να πετύχετε. Ακολουθήστε τη διαίσθησή σας.  Μην αφήνετε τους άλλους να τοποθετήσουν ένα κλουβί γύρω σας. Και σίγουρα μην ακούσετε το ‘φύλακα’ (για τον οποίο μιλήσαμε πριν).
Κάθε φορά που κάποιος σας απαξιώνει και σας λέει ότι δεν μπορείτε να πετύχετε κάτι, να ξέρετε  ότι μιλούν μέσα από το πρίσμα των δικών τους δυνατοτήτων και περιορισμών. Αγνοήστε τους και προσπεράστε τους..
6. Σταματήστε να ενδιαφέρεστε για το τι έχουν όλοι οι άλλοι .
Όταν ‘πιάνετε’ τον εαυτό σας, να σας συγκρίνει με έναν συνάδελφο, γείτονα, φίλο ή κάποιον διάσημο, σταματήστε τον.  Συνειδητοποιήστε ότι είστε διαφορετικός, με διαφορετικές δυνατότητες που πιθανώς οι άλλοι άνθρωποι δεν διαθέτουν. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναλογστείτε τις ικανότητες που έχετε, και  να είστε ευγνώμονες για τα καλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας.
Το πρόβλημα με τους περισσότερους ανθρώπους είναι ότι πιστεύουν πως θα είναι ευτυχείς όταν θα αποκτήσουν  ένα συγκεκριμένο επίπεδο διαβίωσης. Το επίπεδο που βλέπουμε να έχουν κάποιοι άλλοι,  το αφεντικό μας, ο φίλος ενός φίλου μας,  κλπ. Δυστυχώς,  όταν φτάσετε εκεί που βρίσκονται αυτοί, θα διαπιστώσετε ότι επιθυμείτε ένα ακόμα καλύτερο επίπεδο διαβίωσης.
Εκτιμήστε αυτό που έχετε τώρα. Δοκιμάστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με όσους έχουν λιγότερα, όσους βρίσκονται αντιμέτωποι με άσχημες καταστάσεις και εκείνους που αγωνίζονται να επιβιώσουν. Ενδεχομένως αυτό να σας ανοίξει τα μάτια για εκείνα τα πράγματα για τα οποία θα πρεπε να είστε ευγνώμονες.
7. Σταματήστε να ψάχνετε την ιδανική κατάσταση .
Το τέλειο είναι ο εχθρός του καλού.
Πολλοί από εμάς είναι τελειομανείς, και δεν είναι κακό αυτό. Θέτουμε πολύ ψηλά τον πήχη για τον εαυτό μας και ‘κολυμπάμε’ στα βαθυά. Το πάθος μας για την τελειότητα, μας οδηγεί στο να κυνηγάμε πάντα το κάτι καλύτερο, ποτέ δεν σταματάμε, δεν κάμπτομαστε. Αυτή η αφοσίωση προς την τελειότητα μας βοηθά αναμφίβολα στην επίτευξη αποτελεσμάτων. Εφ ‘όσον όμως δεν παρασυρόμαστε.
Αλλά τι συμβαίνει όταν παρασυρόμαστε από την τελειομανία;
Εφόσον δεν καταφέρουμε να πετύχουμε τους υψηλούς στόχους που θέσαμε, η αποθάρυνση και η δυσαρέσκεια κυριαρχούν μέσα μας, κάτι που μας αποτρέπει από το να αναλάβουμε νέες προκλήσεις ή ακόμα και να τελειώσουμε ότι ξεκινήσαμε. Τελικά καταλήγουμε σε  μεγάλες καθυστερήσεις, υπερφόρτωση, άγχος.
Θυμηθείτε, ο πραγματικός κόσμος δεν ανταμείβει τους τελειομανείς. Ανταμείβει τους ανθρώπους που καταφέρνουν να τελειώσουν την δουλειά που ανέλαβαν. Σχεδόν τις περισσότερες φορές, ο σίγουρος τρόπος να τελειώσετε μια  δουλεια, είναι να μην κυνηγάτε το τέλειο.


8. Πάψτε να προσπαθείτε να είστε πάντα εσείς οι σωστοί
Υπάρχουν μόνο λίγα απόλυτα ‘σωστά’ και ‘λάθη’ στον κόσμο.  Αυτό που είναι σωστό για σας μπορεί να είναι λάθος για κάποιον άλλο, και αντίστροφα. Οι άνθρωποι πρέπει να ζουν τη ζωή τους όπως ταιριάζει σε αυτούς.
Όταν πρόκειται για στάση κι άποψη ζωής , δεν υπάρχουν και πολλά για τα οποία αξίζει να διαφωνείτε.  Αφήστε τις διαφωνίες με το σύζυγο, τα μέλη της οικογένειάς σας ή τους γείτονες. Δεν χρειάζεται πάντα να είστε εσείς ο σωστός ή να κερδίσετε σε μια διαφωνία.
Αντ ‘αυτού, ανοίξτε το μυαλό σας σε νέες ιδέες και απόψεις. Μην επικεντρώνεστε απλώς στο τι κάνουν οι άλλοι, ξοδέψτε χρόνο παρατηρώντας γιατί το κάνουν και τι κάνουν.
9. Σταματήστε να νοιάζεστε για τα λάθη σας.
Τα λάθη σας διδάσκουν σημαντικά μαθήματα. Το μεγαλύτερο λάθος που μπορείτε να κάνετε είναι να μην κάνετε τίποτα, διότι φοβάστε μην κάνετε ένα λάθος. Επομένως, μην διστάσετε – μην αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας.  Ποτέ δεν θα είστε 100% σίγουροι ότι κάτι θα ‘δουλέψει’, αλλά μπορείτε πάντα να είστε 100% σίγουροι ότι η απραξία δεν θα λειτουργήσει. Τις περισσότερες φορές, απλά πρέπει να αναλάβουμε το ρίσκο!
Και δεν έχει σημασία τι αποδεικνύεται στο τέλος. Είτε θα πετύχετε είτε θα μάθετε από το λάθος σου. Και στις δύο περιπτώσεις κερδίζεις. Άλλωστε αν δεν πάρετε το ρίσκο, ποτέ δεν θα μάθετε τι έπρεπε να κάνετε εκείνη την στιγμή, και θα παραμείνετε στο ίδιο σημείο για πάντα.
10. Σταματήστε να νοιάζεστε για πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε.
Μερικά πράγματα είναι εκτός του έλεγχου σας. Αποδεχτείτε το σαν γεγονός της ζωής. Σπαταλώντας το χρόνο σας, το ταλέντο και τη  ενέργεια σας,  σε πράγματα που δεν ελέγχετε, είναι σίγουρο ότι θα σας οδηγήσει σε απογοήτευση και στασιμότητα.

Αναλίσκοντας τον εαυτό σας με τις αρνητικές πτυχές ενός περιστατικού που δεν μπορούσατε να αλλάξετε, δεν έχετε να κερδίσετε τίποτα.
Όπως είπε και η Maria Robinson: “Κανείς δεν μπορεί να πάει πίσω και να κάνει  μια νέα αρχή, αλλά ο καθένας μπορεί να ξεκινήσει σήμερα και να δημιουργήσει ένα διαφορετικό τέλος.”

Δεν μπορείτε να αλλάξετε αυτό που συνέβη, μπορείτε μόνο να αλλάξετε τον τρόπο που αντιδράτε σε αυτό.
Πηγή

10 συμβουλές από τον Τ. Μπουκόφσκι για μια καλή ζωή

Αναρωτιέστε ποιά είναι τα πράγματα που θα σας βοηθήσουν για να ζήσετε μία τρομερή ζωή και ακόμα τα ψάχνετε;

Η καλύτερη πηγή είναι ο Τσαρλς Μπουκόφσκι, ο Αμερικανός συγγραφέας, ποιητής και μυθιστοριογράφος, που μοιράστηκε τις «αφιλτράριστες» απόψεις του για τα πάντα, από την τέχνη μέχρι το θάνατο. Απολαύστε τη σοφία του μέσα από τις πολύτιμες συμβουλές του, μέσα από γνωστά αποσπάσματα.

1. Μην συμβιβάζεστε

«Ηθελα όλο τον κόσμο ή τίποτα».

Δεν θα έπρεπε να συμβιβάζεστε με τίποτα λιγότερο από αυτό που απολύτως αξίζετε ή επιθυμείτε. Προσπαθήστε για το καλύτερο και μην δέχεστε τίποτα άλλο εκτός από αυτό που θα σας ικανοποιήσει πλήρως. Δεν έχει αξία να παρατήσετε τους στόχους σας απλά και μόνο για να συμβιβαστείτε για κάτι λιγότερο που θα σας αφήσει να εύχεστε για κάτι περισσότερο και να ζείτε μέσα στη θλίψη.

2. Αγαπήστε τον εαυτό σας

«Ποτέ δεν γνώρισα κανέναν άλλο άνδρα, ο οποίος θα προτιμούσα να είμαι. Και ακόμα και αν αυτό είναι μια αυταπάτη, είναι μια τυχερή αυταπάτη».

Κανείς δεν είναι τέλειος, αυτό είναι σίγουρο, αλλά δεν υπάρχει λόγος να τυραννάτε τον εαυτό σας για αυτό το λόγο. Σταματήστε να κριτικάρετε το κάθε τι στον εαυτό σας, κάθε τι που θα μπορούσατε να αλλάξετε και δείξτε στον εαυτό σας λίγη αγάπη. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε για αυτοβελτίωση, αλλά απλά γίνετε ο μεγαλύτερος θαυμαστής του εαυτού σας, ό,τι και αν συμβαίνει.

3. Ζήστε τη ζωή στο έπακρο

«Αυτό που είναι τρομερό, δεν είναι ο θάνατος αλλά οι ζωές που οι άνθρωποι ζουν ή δεν ζουν μέχρι να πεθάνουν» - «Μερικοί άνθρωποι δεν τρελαίνονται ποτέ. Πραγματικά τι απαίσιες ζωές θα πρέπει να ζουν».

Θέλετε να κάνετε ελεύθερη πτώση αλλά δεν το έχετε κάνει ποτέ; Κάντε το βήμα. Θέλετε να πάρετε πτυχίο στην ιστορία της τέχνης αλλά δεν ξέρετε σε τι θα σας χρησίμευε; Είναι καιρός να γραφτείτε. Εχετε μόνο μια ζωή, οπότε καλύτερα να τη ζήσετε στο έπακρο , τώρα αμέσως. Γιατί να περιμένετε για αργότερα;

4. Μην φοβάστε τον πόνο, χωρίς αυτόν δεν θα μπορούσατε να βιώσετε την ευτυχία.

«Πρέπει να πεθάνεις μερικές φορές, πριν μπορέσεις πραγματικά να ζήσεις»

Πόνος, θλίψη, θυμός, άγχος – αρνητικά αισθήματα σαν και αυτά μπορεί να είναι επίπονα μερικές φορές. Όμως, δεν μπορείς να εκτιμήσεις πλήρως τα καλά συναισθήματα που έχει να σου προσφέρει η ζωή χωρίς πρώτα να βιώσεις τα άσχημα. Οπότε, όταν νομίζετε πως έχετε πιάσει πάτο, θυμηθείτε πως ο μόνος δρόμος πλέον είναι η ανηφόρα και ο πόνος που νιώθετε τη συγκεκριμένη στιγμή θα κάνει την ευτυχία πιο γλυκιά αργότερα.

5. Να είστε ο εαυτός σας και χωρίς ντροπή να το εκφράζετε σε ο,τιδήποτε κάνετε.

«Είναι καλύτερο να κάνετε κάτι βαρετό με στυλ, παρά κάτι επικίνδυνο χωρίς στυλ».

Μην φοβάστε να είστε ο εαυτός σας - ο Τσαρλς Μπουκόφσκι σίγουρα δεν δίσταζε. Πάντα να δείχνετε τον πραγματικό σας εαυτό και τον πραγματικό σας χαρακτήρα. Είναι καλύτερα να ζήσετε πραγματικά παρά να προσπαθείτε να προσποιείστε να γίνετε κάτι που δεν είστε, μόνο και μόνο για να είστε αρεστοί στους άλλους. Αλλωστε, ποιος νοιάζεται για το τι πιστεύουν οι άλλοι;

6. Είστε δυνατότεροι απ’ ότι νομίζετε

«Μερικές φορές σηκώνεστε απ’ το κρεβάτι το πρωί και σκέφτεστε δεν πρόκειται να τα καταφέρω, αλλά γελάτε μέσα σας… θυμηθείτε όλες τις στιγμές που έχετε νιώσει έτσι».

Η ζωή είναι γεμάτη δοκιμασίες και δυσκολίες – το ξέρετε, και πιθανόν το έχετε ζήσει πολλές φορές. Παρ’ όλα αυτά πάντα καταφέρνετε να επιβιώσετε αυτές τις δύσκολες στιγμές. Θυμηθείτε πάντα πως είστε δυνατότεροι απ’ ότι νομίζετε και ότι το έχετε μέσα σας αυτό που χρειάζεται για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες.

7. Μην φοβάστε τον θάνατο

«Εχω τον θάνατο μέσα στην αριστερή μου τσέπη. Μερικές φορές τον βγάζω έξω και του μιλάω: Γεια σου μωρό μου, τι κάνεις; Πότε θα έλθεις να με πάρεις; Θα είμαι έτοιμος» - «Δεν υπάρχει τίποτα για να θρηνήσεις για τον θάνατο, περισσότερο απ’ ότι δεν υπάρχει για να θρηνήσεις για ένα λουλούδι που μεγαλώνει».

Ο θάνατος είναι αναπόφευκτος, οπότε γιατί να περάσεις τη ζωή του ανησυχώντας για αυτόν; Αντί να τρελαίνεστε για το πότε θα πεθάνετε, επωφεληθείτε από τη ζωή που έχετε. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να γιορτάζετε τη ζωή από το να φοβάστε τον θάνατο, και μάλλον θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι.

8. Εχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας

«Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι έξυπνοι άνθρωποι είναι γεμάτοι αμφιβολίες»

Είστε καταπληκτικοί και το μόνο που έχετε να κάνετε για να αφήσετε να λάμψουν τα πραγματικά σας ταλέντα είναι να τα πιστέψετε. Εχετε απόλυτη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και ίσως εκπλαγείτε με όσα μπορείτε να καταφέρετε.

9. Υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από την μοναξιά.

«Υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από το να είσαι μόνος, όμως συχνά παίρνει δεκαετίες να το συνειδητοποιήσετε και συχνά όταν το κάνετε είναι πολύ αργά και δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το πολύ αργά» - «Δεν ήμουν μισάνθρωπος ούτε μισογύνης, αλλά μου άρεσε να είμαι μόνος μου. Ενιωθε ωραία να κάθομαι μόνος σε έναν μικρό χώρο, να καπνίζω και να πίνω. Ημουν πάντα καλή παρέα για τον εαυτό μου».

Είναι εύκολο να φοβάσαι να είσαι μόνος σου, και η συντροφιά των άλλων πολλές φορές λειτουργεί σαν δίκτυ ασφαλείας. Όμως, υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από τη μοναξιά, και δεν υπάρχει λόγος να παγιδευτείτε στο να είστε μόνος σας όταν αυτός ο χρόνος μπορεί να «δαπανηθεί» σε πιο ικανοποιητικά και χαρούμενα πράγματα. Μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας χωρίς να υπάρχουν άλλοι και εκτιμήστε τον χρόνο που περνάτε μόνοι σας.

10. Η ζωή απλά συμβαίνει, μην την παίρνετε πάντα τόσο σοβαρά.

«Μερικές φορές απλά πρέπει να κατουρήσεις στον νεροχύτη».

Απρόσμενα, ακόμα και τρελά πράγματα είναι βέβαιο ότι θα συμβούν στη ζωή και μερικές φορές απλά θα πρέπει να τα δέχεστε. Μην παγιδεύεστε στην τελειότητα και φροντίστε να ξελαφρώνετε μερικές φορές. Δεν υπάρχει λόγος να παίρνετε τα πάντα σοβαρά και μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι να διασκεδάσετε!

Πηγή postin.gr