Σάββατο, 12 Απριλίου 2014

ΜΙΚΡΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΖΩΗ.David Agus, M.D. "A Short Guide to a Long Life"

Μικρός οδηγός για μεγάλη ζωή

Οι λεπτομέρειες είναι που κάνουν τη διαφορά στην ποιότητα ζωής, σύμφωνα με το βιβλίο του dr. Agus.





Θέλεις να ζήσεις μια καλύτερη και υγιεινή ζωή; Βγάλε τα
ψηλοτάκουνα, χαμογέλασε και γδύσου! Σύμφωνα με το βιβλίο του Dr. David
Agus "A Short Guide To A Long Life", αυτές οι μικρές, ασήμαντες αλλαγές
μπορούν να μας οδηγήσουν σε μια καλύτερη ποιοτικά ζωή! Εδώ θα σας
αποκαλύψουμε μερικές από τις ιδιαίτερες συμβουλές του.


 - Βγάλε τα ρούχα σου
Αφού βγάλεις τα ρούχα σου, ρίξε μια καλή ματιά στο σώμα σου στον
καθρέφτη - μπροστά και πίσω. Αυτό θα σε βοηθήσει να εντοπίσεις κάποιο
πρόβλημα ανακαλύπτοντας κάτι περίεργο στο σώμα σου που δεν υπήρχε πριν.


 - Βγάλε τα ψηλοτάκουνά σου
Η φλεγμονή έχει συνδεθεί με ορισμένες από τις πιο ανησυχητικές
εκφυλιστικές νόσους, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του
Alzheimer, των καρκίνο και των αυτοάνοσων νοσημάτων. Τα άβολα παπούτσια
προκαλούν περιττές φλεγμονές στα πόδια κάτι που μπορεί να έχει αντίκτυπο
σε ολόκληρο το σύστημα. Δεν υπάρχει πιο εύκολος τρόπος για να μειωθεί η
συνολική φλεγμονή από το να φορέσετε απλά άνετα καθημερινά παπούτσια.


 - Ξύπνα με ένα ωραίο φλυτζάνι καφέ
Ο καφέ και το τσάι με μέτρο έχει αποδειχθεί ότι παρέχουν οφέλη στην
υγεία μας. Αν και οι ερευνητές έχουν προσπαθήσει να συνδέσουν την
κατανάλωση καφεΐνης σε ασθένειες όπως οι καρδιοπάθειες, η υπέρταση, η
οστεοπόρωση και ο καρκίνος, νέες μελέτες έχουν αποδείξει το αντίθετο.


 - Γευμάτησε κάθε μέρα την ίδια ώρα
Ο προγραμματισμός στα γεύματα αποτελεί έναν από τους καλύτερους
τρόπους μείωσης του άγχους. Αν στερηθεί κανείς το γεύμα του μεσημεριού,
εκτός από το αίσθημα της πείνας, θα αντιμετωπίσει και αύξηση της
κορτιζόλης, η οποία κατακρατεί το λίπος και επιβραδύνει τις καύσεις.
Έτσι αν δεν φάει κανείς τη σωστή ώρα, θα σαμποτάρει τον οργανισμό του
και τις προσπάθειες του για να χάσει ή να διατηρήσει το βάρος του.


 - Στάσου όρθια
Υπάρχει μια σχέση μεταξύ του χρόνου που παραμένουμε καθιστές με τη
μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης της παχυσαρκίας, του διαβήτη, της
καρδιαγγειακής νόσου και του πρόωρου θανάτου. Σκεφτείτε ότι κάνετε καλό
σώμα σας με μία ώρα άσκησης πριν ή μετά από μια κουραστική μέρα στο
γραφείο.


 - Κάνε παιδιά
Η ανατροφή ενός παιδιού μας αναγκάζει να παραμείνουμε ενεργοί διανοητικά και σωματικά.


 - Χαμογέλασε
Το χαμόγελο βοηθάει στην διάθεσή μας. Δρα ως παυσίπονο,
απελευθερώνει τις ορμόνες τις χαράς, δηλαδή τις ενδορφίνες και την
σεροτονίνη, που μειώνουν τα επιβλαβή επίπεδα στρες.


της Σοφίας Εφραιμίδου, Ψυχολόγου Υγείας


Περισσότερα για το βιβλίο στο βιβλιοπωλείο του Amazon.


H παρουσίαση του βιβλίου από τον συγγρφεά του:




Homo Universalis: Η ΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΛΑΖΑΡΟΥ –ΕΘΙΜΑ ,ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ

Homo Universalis: Η ΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΛΑΖΑΡΟΥ –ΕΘΙΜΑ ,ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ: The Raising of Lazarus, Caravaggio, 1609 Το Σάββατο του Λαζάρου θεωρείται μέρα του θανάτου και της ζωής. Σε κάποια χωριά μάλιστα...

Τρίτη, 8 Απριλίου 2014

Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα!!

Πώς να παραμείνετε για πάντα νέοι

Πώς να παραμείνετε για πάντα νέοι
Χρήσιμες συμβουλές για να μην γεράσετε ποτέ
Πώς να παραμείνετε για πάντα νέοι
-Πετάξτε τους ασήμαντους αριθμούς
Αυτό συμπεριλαμβάνει την ηλικία, το βάρος και το ύψος.
-Κρατήστε μόνον τους ευχάριστους φίλους
Οι γκρινιάρηδες σας ρίχνουν.
-Να μαθαίνετε συνεχώς
Μάθετε περισσότερα για τους υπολογιστές, τις τέχνες, την κηπουρική, οτιδήποτε, ακόμη και για το ραδιόφωνο. Να μην αφήνετε ποτέ τον εγκέφαλο ανενεργό. Ένα ανενεργό μυαλό παθαίνει Alzheimer.
-Απολαύστε τα απλά πράγματα
-Γελάτε συχνά, διαρκώς και δυνατά
Γελάστε μέχρι να σας κοπεί η ανάσα.
-Τα δάκρυα τυχαίνουν
Υπομείνετε, πενθήστε, και προχωρήστε παραπέρα. Το μόνο άτομο, που μένει μαζί μας για ολόκληρη τη ζωή μας είναι ο εαυτός μας. Να είστε ζωντανοί ενόσω είστε εν ζωή.
-Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ότι αγαπάτε
Είτε είναι η οικογένεια, τα κατοικίδια, η μουσική, τα φυτά, τα ενδιαφέροντά σας, οτιδήποτε. Το σπίτι σας είναι το καταφύγιό σας.
-Να τιμάτε την υγεία σας
Εάν είναι καλή, διατηρήστε την. Εάν είναι ασταθής, βελτιώστε την. Εάν είναι πέραν της βελτιώσεως, ζητήστε βοήθεια.
-Μην κάνετε βόλτες στην ενοχή
Κάντε μια βόλτα στα μαγαζιά, ακόμη και στον διπλανό νομό ή σε μια ξένη χώρα αλλά μην πηγαίνετε εκεί που βρίσκεται η ενοχή.
-Πείτε στους ανθρώπους που αγαπάτε ότι τους αγαπάτε
Σε κάθε ευκαιρία...
-ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ:
  • Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα
  • Το ταξίδι της ζωής δεν είναι για να φθάσουμε στον τάφο με ασφάλεια σ’ ένα καλοδιατηρημένο σώμα, αλλά κυρίως για να ξεγλιστρούμε προς όλες τις πλευρές, πλήρως εξαντλημένοι, φωνάζοντας: "Ρε γαμώτο.....τι βόλτα!" 

''ΑΚΟΥ ΑΝΘΡΩΠΑΚΟ...........''.....!!

Η ζωή σου θα γίνει ωραία και ασφαλής όταν ...



Ο Βίλχελμ Ράιχ ήταν ψυχίατρος, ψυχαναλυτής και μαθητής του Σ.Φρόυντ. Σε ένα από τα πιο πολυδιαβασμένα βιβλία του το «Άκου Ανθρωπάκο» ανήκει το παρακάτω απόσπασμα που θεωρώ ότι είναι διαχρονικό και πιο επίκαιρο παρά ποτέ.



Η ζωή σου θα γίνει ωραία και ασφαλής όταν...

- η ζωντάνια σημαίνει για σένα περισσότερα απ’ τη σιγουριά,

- η αγάπη περισσότερα απ’ το χρήμα,

- η ελευθερία σου περισσότερα απ’ τη γραμμή του κόμματος ή την κοινή γνώμη,

- η ψυχική διάθεση του Μπετόβεν ή του Μπαχ γίνει η ψυχική διάθεση του εαυτού σου (την έχεις ήδη μέσα σου, Ανθρωπάκο, θαμμένη όμως βαθιά σε μια γωνιά της ψυχής σου),

- οι σκέψεις σου είναι σε αρμονία και όχι σε διάσταση με τα αισθήματά σου,

- θα είσαι σε θέση να καταλαβαίνεις νωρίς τα προτερήματά σου και να αναγνωρίζεις έγκαιρα τα γηρατειά σου,

- θα κάνεις πρότυπο της ζωής σου τις σκέψεις των μεγάλων ανθρώπων και όχι τα εγκλήματα των μεγάλων πολεμιστών,

- οι δάσκαλοι των παιδιών σου θα πληρώνονται καλύτερα απ’ τους πολιτικούς,

- θα έχεις μεγαλύτερη εκτίμηση για τον έρωτα μεταξύ άντρα και γυναίκας παρά για την άδεια γάμου,

- θ’ αναγνωρίζεις τα σφάλματά σου έγκαιρα κι όχι πολύ αργά όπως σήμερα,

- θ’ ανυψώνεσαι πνευματικά ακούγοντας την αλήθεια και θα νιώθεις τρόμο για τις τυπικότητες,

- η ερωτική ευτυχία της έφηβης κόρης σου θα σε γεμίζει με ευχαρίστηση κι όχι με λύσσα,
- τα πρόσωπα των ανθρώπων στο δρόμο εκφράζουν ελευθερία, ζωντάνια κι ευχαρίστηση και όχι πια λύπη και αθλιότητα!
Πηγή

Δευτέρα, 7 Απριλίου 2014

Διονύσιος Σολωμός: Σαν σήμερα γεννήθηκε ο εθνικός μας ποιητής

Διονύσιος Σολωμός: Σαν σήμερα γεννήθηκε ο εθνικός μας ποιητής
Σαν σήμερα το 1798 στη Ζάκυνθο γεννήθηκε ο εθνικός ποιητής της χώρας μας, ο Διονύσιος Σολωμός.
Για αυτό το λόγο το σημερινό Doodle της Google είναι αφιερωμένο στον εθνικό μας ποιητή.

Στην αρχική της σελίδα η γνωστή μηχανή αναζήτησης υποδέχεται τους χρήστες του Ίντερνετ με ένα σκίτσο μιας ξανθιάς κοπέλας.

Μόλις «κλικάρει» κάποιος την εικόνα, η Google παραπέμπει στο ποίημα «Κρητικός» του εθνικού ποιητή Διονύσιου Σολωμού, που γεννήθηκε σαν σήμερα, στις 8 Απριλίου του 1798.

Αν και είναι ο στιχουργός του εθνικού μας ύμνου, η Google επιλέγει το συγκεκριμένο ποίημα που είναι αφηγηματικό και γραμμένο σε πέντε μέρη.

Σύμφωνα με τους μελετητές του ποιητή γράφτηκε την περίοδο 1833-34, την περίοδο της «ωριμότητας» του ποιητή και θεωρείται ένα από τα αριστουργήματά του. Οι στίχοι είναι ιαμβικοί δεκαπεντασύλλαβοι με ζευγαρωτή ομοιοκαταληξία, ενώ το ποίημα δεν είναι οργανωμένο σε στροφές.
Λίγα λόγια για την ζωή του μεγλαου μας ποιητή
Ο Σολωμός έμεινε σε πολύ μικρή ηλικία ορφανός και το 1808 έφυγε για σπουδές στην Ιταλία, μαζί με τον δάσκαλό του Ρώσση. Το 1815 πήρε το απολυτήριο από το λύκειο της Κρεμόνα και στη συνέχεια πήρε το πτυχίο της Νομικής.
Παράλληλα, όμως άρχισε να γράφει στίχους και να έρχεται σε επαφή με εξαίρετους φιλοσόφους και εκπροσώπους της λογοτεχνίας.

Το 1818 ήρθε η ώρα να επιστρέψει στη Ζάκυνθο. Εκεί παρέμεινε για 10 χρόνια και ξεκίνησε να γράφει τα πρώτα του στιχουργήματα στα ελληνικά.

Το πρώτο εκτενές ελληνικό ποίημά του και πλέον γνωστό είναι ο Ύμνος εις την Ελευθερίαν από το οποίο καθιερώθηκε ο Εθνικός Ύμνος της Ελλάδας. Ακολούθησαν «Η καταστροφή των Ψαρών», «Η Φαρμακωμένη», «Ο Λάμπρος», «Εις Μοναχήν», «Ο Κρητικός», «Οι ελεύθεροι πολιορκημένοι», «Ο Πορφύρας».

Στα τέλη του 1828 ο Σολωμός εγκαταστάθηκε στην Κέρκυρα, όπου συνέχισε την ενασχόλησή του με την ποίηση.

Στις 3 Φεβρουαρίου του 1849 παρασημοφορήθηκε με το Χρυσό Σταυρό του Σωτήρος, διότι «με την ποίηση του διέγειρε τα αισθήματα του λαού στον αγώνα για εθνική ανεξαρτησία».

Πέθανε στις 9 Φεβρουαρίου του 1857 στην Κέρκυρα, ύστερα από αλλεπάλληλες εγκεφαλικές συμφορήσεις. Τα οστά του μεταφέρθηκαν το 1865 στη Ζάκυνθο και τοποθετήθηκαν αρχικώς σ' ένα μικρό μαυσωλείο στον τάφο του Κάλβου.
Ειρήνη Ν.

ΔΙΟΝΥΣΙΟΣ ΣΟΛΩΜΟΣ.

Διονύσιος Σολωμός "Ο Κρητικός" η Google τιμά τη 216η επέτειος γέννησης του

08 Απριλίου 2014 | 06:57838 α- α+
Διονύσιος Σολωμός "Ο Κρητικός" η Google τιμά τη 216η επέτειος γέννησης του
Ο Κρητικός και ο Εθνικός μας ποιοητής Διονύσιος Σολωμος είναι στο σημερινό Doodle της Google .
Η μεγαλύτερη μηχανής αναζήτησης τιμά τη 216η επέτειο γέννησης του Διονύσιου Σολωμού.
Με μία κοπέλα πάνω στη θάλασσα με φόντο την πανσέληνο παραπέμπει στο ποίημα του Διονύσιου Σολωμού που είναι η περιπέτεια ενός ναυαγού από την Κρήτη απ' όπου έχει αναγκασθεί να φύγει ύστερα από την καταστολή της επανάστασης και τις διώξεις των Τούρκων το 1823-1824. Το πλοίο βυθίζεται και ο Κρητικός βρίσκεται στη θάλασσα, προσπαθώντας μάλιστα να σώσει την αγαπημένη του από τα άγρια κύματα, την οποία και κρατά στο ένα του χέρι.

Διονύσιος Σολωμός
Ο Διονύσιος Σολωμός γεννήθηκε σαν σήμερα, στις 8 Απριλίου του 1798 στη Ζάκυνθο ως εξώγαμο τέκνο του κόντε Νικόλαου Σολωμού και της υπηρέτριάς του Αγγελικής Νίκλη.
Ήταν Έλληνας ποιητής, περισσότερο γνωστός για τη συγγραφή του ποιήματος Ύμνος εις την Ελευθερίαν, οι πρώτες δύο στροφές του οποίου έγιναν ο εθνικός μας ύμνος.
Κεντρικό πρόσωπο της Επτανησιακής σχολής, ο Διονύσιος Σολωμός θεωρήθηκε και θεωρείται ο εθνικός ποιητής των Ελλήνων, όχι μόνον γιατί έγραψε τον Εθνικό Ύμνο, αλλά και γιατί αξιοποίησε την προγενέστερη ποιητική παράδοση και ήταν ο πρώτος που καλλιέργησε συστηματικά τη δημοτική γλώσσα και άνοιξε τον δρόμο για τη χρησιμοποίησή της στη λογοτεχνία, αλλάζοντας ακόμη περισσότερο τη στάθμη της.


Σε πολύ μικρή ηλικία έμεινε ορφανός και το 1808 έφυγε για σπουδές στην Ιταλία. Επτά χρόνια αργότερα πήρε το απολυτήριο από το Λύκειο της Κρεμόνας και γράφτηκε στο πανεπιστήμιο της Πάβιας, απ' όπου πήρε το πτυχίο της Νομικής. Παράλληλα με τις σπουδές στη νομική, για την οποία ουδέποτε ενδιαφέρθηκε, άρχισε να γράφει στίχους στην ιταλική γλώσσα, ενώ ήρθε σε επαφή με διαπρεπείς φιλοσόφους, φιλολόγους και αξιόλογους εκπροσώπους της λογοτεχνικής κίνησης της εποχής.

Το 1818 επέστρεψε στη Ζάκυνθο, όπου παρέμεινε για δέκα χρόνια. Εκεί άρχισε να γράφει τα πρώτα του αξιόλογα στιχουργήματα στα ελληνικά. Το πρώτο εκτενές ελληνικό ποίημά του είναι ο «Ύμνος εις την Ελευθερίαν», απόσπασμα του οποίου καθιερώθηκε ως Εθνικός μας Ύμνος. Λίγο αργότερα, συνέθεσε το λυρικό ποίημα «Εις τον θάνατο του Λορδ Μπάυρον» και ακολούθησαν «Η καταστροφή των Ψαρών», «Η Φαρμακωμένη», «Ο Λάμπρος», «Ο Κρητικός», «Ελεύθεροι Πολιορκημένοι», «Ο Πόρφυρας»,« Η Γυναίκα της Ζάκυθος».Στα τέλη του 1828 εγκαταστάθηκε μόνιμα στην Κέρκυρα, συνεχίζοντας την ενασχόλησή του με την ποίηση σχεδόν απομονωμένος. Δεν έκανε ούτε ένα ταξίδι στην ελευθερωμένη Ελλάδα, γιατί, όπως υποστηρίζεται, «δεν εσυνηθούσε να θεατρίζει στο εθνικό του φρόνημα αλλά μες το άγιο βήμα της ψυχής».

Στις 3 Φεβρουαρίου του 1849 παρασημοφορήθηκε με το Χρυσό Σταυρό του Σωτήρος, διότι «με την ποίηση του διέγειρε τα αισθήματα του λαού στον αγώνα για εθνική ανεξαρτησία». Πέθανε στις 9 Φεβρουαρίου του 1857 στην Κέρκυρα, ύστερα από αλλεπάλληλες εγκεφαλικές συμφορήσεις. Τα οστά του μεταφέρθηκαν το 1865 στη Ζάκυνθο.

Πριν από 180 χρόνια
Ο «Κρητικός» είναι αφηγηματικό ποίημα, σε πέντε μέρη,  και γράφτηκε πριν από 180 χρόνια, την περίοδο 1833 -1834. Ποίημα της ωριμότητας του ποιητή με το οποίο η ελληνική ποίηση μπαίνει θριαμβευτικά στον πνευματικό χώρο της Ευρώπης και παίρνει τη θέση της πλάι στα υψηλότερα υποδείγματα της ευρωπαϊκής ποίησης.
Το ποίημα συνδυάζει το επικό, το δραματικό και το λυρικό στοιχείο. Θεωρείται, σύμφωνα και με τον Λίνο Πολίτη, «σταθμός στην ποιητική πορεία του Σολωμού, το πρώτο από τα μεγάλα έργα της εντελώς ώριμης περιόδου του» και «ποίημα - κλειδί, που ανοίγει και μας οδηγεί προς τα ώριμα πνευματικά πεδία του, αλλά πριν από όλα μας εισάγει στη δική του αυτοδύναμη περιοχή» κατά τον Γιάννη Δάλλα.

Η αξία του «Κρητικού» έγκειται στην απαράμιλλη λυρικότητα του και στην υποβολή που ασκούν μέχρι σήμερα στον αναγνώστη τα υψηλά, αν και κρυπτικά νοήματά του. Πρώτη φορά το ποιητικό αυτό έργο εκδόθηκε από τον Ιάκωβο Πολυλά το 1859 (έκδοση των Ευρισκομένων). Οι στίχοι είναι ιαμβικοί δεκαπεντασύλλαβοι με ζευγαρωτή ομοιοκαταληξία, όπως ακριβώς οι στίχοι του Ερωτόκριτου, ενώ επίσης παρατηρείται τομή στην 8η συλλαβή κάθε στίχου, χωρίζοντας τους σε δύο ημιστίχια.
Το ποίημα δεν είναι οργανωμένο σε στροφές. Αξίζει να γίνει αναφορά στις πολλές συνιζήσεις που δένουν ηχητικά τους στίχους και τελικά το ποίημα, αλλά και στο "φαινόμενο της συναισθησίας. Το ποίημα τέλος να σημειωθεί δεν τιτλοφορήθηκε από τον ίδιο τον ποιητή, όπως και Η Γυναίκα της Ζάκυθος
Η περιπέτεια ενός ναυαγού
Το ποίημα πραγματεύεται την περιπέτεια ενός ναυαγού (που δεν κατονομάζεται) από την Κρήτη, απ' όπου έχει αναγκασθεί να φύγει ύστερα από την καταστολή της επανάστασης και τις διώξεις των Τούρκων το 1823-1824. Το πλοίο βυθίζεται και ο Κρητικός βρίσκεται στη θάλασσα, προσπαθώντας μάλιστα να σώσει την αγαπημένη του από τα άγρια κύματα, την οποία και κρατά στο ένα του χέρι. Από εκείνο το σημείο ξεκινάει η αφήγηση με την τεχνική in medias res, απ' το μέσο δηλαδή της υπόθεσης.
Ο ήρωας-ναυαγός στην πορεία, σε ένα άνοιγμα του χωροχρόνου, βιώνει με ρεαλισμό δοσμένα φανταστικά επεισόδια. Ακούει την σάλπιγγα, τινάζει τα σάβανα και τρέχει για να συναντήσει την αγαπημένη του· συναντά άλλους νεκραναστημένους και τους ρωτά για εκείνην. Ομολογεί την αιώνια αγάπη και τη θέλησή του να κριθεί μαζί της. Πληροφορείται πως και εκείνη τον αναζητά, με ανυπομονησία μάλιστα, ενώ ο κόσμος καίγεται ολόγυρα τους. Τα επεισόδια αυτά, να σημειωθεί δεν δίνονται από τον ποιητή συνειδητά ως προϊόντα παραισθήσεων, ούτε ως παράγωγα παράκρουσης, έτσι ώστε η λογική τάξη και η συνοχή του κόσμου να διασαλεύται αλλά και να αμφισβητείται.
Το ποίημα βέβαια δεν παύει να είναι εμπνευσμένο από τους αγώνες των Κρητικών για ανεξαρτησία κατά την περίοδο 1823-1824, τις κακουχίες των προσφύγων, καθώς και από την απώτερη καταγωγή του ίδιου αφού η οικογένεια του Σολωμού (Πέτρος και Νικόλαος Σολωμός) είχε καταφύγει στη Ζάκυνθο το 1669 προκειμένου να γλιτώσει από τις διώξεις των Τούρκων.
Πόπη Π

ΜΟΝΑΞΙΑ & ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ.

«Μοναξιά και ελευθερία: η αξία του να είσαι μόνος» του Αντώνη Χαρατσή

«Μοναξιά και ελευθερία: η αξία του να είσαι μόνος» του Αντώνη Χαρατσή«Μοναξιά και ελευθερία: η αξία του να είσαι μόνος»
Γράφει ο Αντώνης χαρατσής
Ο ήλιος νιώθει ποτέ μόνος του; Το φεγγάρι νιώθει ποτέ μόνο του; Ο ουρανός νιώθει ποτέ μόνος του; Η θάλασσα νιώθει ποτέ μόνη της; Η φύση νιώθει ποτέ μόνη της; Ο θεός νιώθει ποτέ μόνος του; ΟΧΙ!
Γιατί η μοναξιά είναι το ΕΙΝΑΙ.
Όταν απαιτώ και έχω την ανάγκη να μην είμαι μόνος μου, όταν στηρίζομαι σε δεκανίκια, με καταβάλλει το αίσθημα της αυτοσυντήρησης, τότε είμαι σκλάβος της μοναξιάς. Γίνομαι άτεγκτος.
Ο πιο φαινομενικά δυνατός και καλοζωισμένος άνθρωπος είναι και ο πιο αδύναμος, γιατί διακατέχεται από τον φόβο του ξεβολέματος του.
Πώς μπορεί ένας άνθρωπος με τόσες ιδιαιτερότητες να αισθάνεται ποτέ μόνος του; Ο άνθρωπος-το ον με τα χίλια πρόσωπα.
Εσωτερική ελευθερία σημαίνει πραγματική βούληση, δεν επιθυμούμε και δεν προσπαθούμε να ικανοποιηθούμε, και τότε μπορούμε να διακρίνουμε το πραγματικό συμφέρον από το πρόσκαιρο, το ηθικό από το ανήθικο-έχουμε συνείδηση, και όταν έχουμε συνείδηση είμαστε πιο κοντά στην αλήθεια.
Μα τι άλλο είναι η μοναξιά παρά η τέχνη της ελευθερίας, της διαφορετικότητας-η τέχνη του να πεθαίνεις κάθε στιγμή.
Ελεύθεροι και μόνοι μέσα μας σημαίνει συναίρεση με κάθε τι ζωντανό σ` αυτόν τον κόσμο. Σημαίνει ότι δεν ετεροπροσδιοριζόμαστε από κάποια παράταξη, που μας κάνει να ξεχνάμε γιατί πολεμάμε που μας κάνει να θεωρητικολογούμε, τρέφοντας και διεκδικώντας την ματαιοδοξία μας, κατατάσσοντας τους εαυτούς μας σε θρησκείες, φυλές και γλώσσες. Αλήθεια πόσο καλά πρέπει να γνωρίζουμε μία γλώσσα για να συννενοηθούμε μεταξύ μας;
Δεν διακατέχομαι από κάποια μανία για μία ευρύτερη και ειδικότερη εθνολογική πανανθρώπινη ένωση, ούτε τρέφω αυταπάτες. Αλλά, εάν δεν εμβαπτιστούμε από την ζωή μέχρι τον θάνατος μας, με μία αξία, με την αγάπη, εάν δεν νιώσουμε ποτέ πλήρεις, τότε δεν θα κατανοήσουμε ποτέ τι σημαίνει συντροφικότητα και τι σημαίνει να είσαι μόνος σου.

15 πράγματα που κάνουν οι διανοητικά ισχυροί άνθρωποι (Shannon Kaiser)

(σχολιάζει η Έλενα Έρα)

 Το ταξίδι μας εδώ στη ζωή περιέχει επιτυχίες και αποτυχίες, χαρά και λύπη, ελπίδες και απογοήτευση. Όσο μαθαίνουμε να μη ταυτιζόμαστε με τα αρνητικά αλλά και θετικά συναισθήματα, πάντα θα βρίσκουμε ευλογίες σε κάθε τι που κάνουμε και να αφουγκραζόμαστε ένα Σύμπαν αέναων δυνατοτήτων που θα μπορούμε να υλοποιήσουμε στη Γη… Α, και κάτι άλλο: ο στόχος να μη μας γίνει εμμονή – απελευθερώνουμε το αποτέλεσμα και απολαμβάνουμε το ταξίδι…!

Είναι εύκολο να παρακολουθείς πετυχημένους ανθρώπους και να νομίζεις πως τα έχουν καταλάβει όλα ή έχουν όλες τις απαντήσεις. Φαίνεται σα να είναι οι μαθητές του 20 στο σχολείο της ζωής. Όμως τί μπορούμε να μάθουμε από αυτούς;
Οι πετυχημένοι άνθρωποι έχουν συχνά ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά – όπως για παράδειγμα ότι δεν επικεντρώνονται στον ανταγωνισμό ή ότι περιβάλλονται από θετικά σκεπτόμενους ανθρώπους. Το να είσαι επιτυχής είναι ένα είδος συστήματος – μόλις γνωρίσεις το πρόγραμμα, μπορείς να το εφαρμόσεις και να ζήσεις με το μέγιστο των δυνατοτήτων σου. Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι και υγιής αλλά για πολλούς από εμάς, αυτό σημαίνει πως θα θέλαμε επίσης να φτάσουμε ένα συγκεκριμένο επίπεδο επιτυχίας.
Τί σημαίνει επιτυχία για σένα;
Τί σε κάνει ευτυχισμένο;
Αν δουλεύεις σκληρά για να κάνεις τα όνειρά σου πραγματικότητα αλλά νιώθεις πως δεν βρίσκεσαι εκεί που θα ήθελες να είσαι, είναι καιρός να αναδιοργανωθείς. Η επιτυχία είναι ένα ταξίδι και η εμπειρία του να επιτύχεις τον στόχο σου είναι η αληθινή ανταμοιβή σου.
Πριν αρκετά χρόνια, άφησα μια πετυχημένη εργασία για να ακολουθήσω την καρδιά μου και να γίνω συγγραφέας. Ξεκίνησα την δουλειά από την αρχή με τίποτα περισσότερο από την δυνατή μου επιθυμία και παράλληλα, έπρεπε να αποκολληθώ από συναισθηματικές συνήθειες και από περιοριστικά συστήματα πεποίθησης. Χρειάστηκε να κάνω στον εαυτό μου μια νοητική ανακαίνιση και να γίνω δυνατή νοητικά, με σκοπό να γίνω επιτυχημένη στη νέα επιλογή καριέρας. Και τέσσερα χρόνια μετά, αφού έβαλα σε δράση τα δικά μου βήματα επιτυχίας, η καριέρα μου άνθισε.
Η καθοριστική στιγμή για μένα ήταν να δω τις αποτυχίες μου ως ανάπτυξη. Οι πραγματικές ιστορίες επιτυχίας που ανυψώνονται όταν φαίνεται να πέφτουν. Δεν μπορείς να έχεις επιτυχία χωρίς αποτυχία και θα πρέπει να αφήσεις τις αποτυχίες να σε οδηγήσουν αντί να σε ρίχνουν ψυχολογικά ή να σε κάνουν να τα παρατήσεις, για να μπορέσεις να έχεις μια τεράστια επιτυχία.
Για να δώσεις στα όνειρά σου μια ώθηση αυτοπεποίθησης, δημιούργησα μια λίστα με 15 πράγματα που κάνουν οι νοητικά δυνατοί άνθρωποι. Ίσως να σε βοηθήσουν στο δικό σου μονοπάτι.
1. Ξέρουν πότε να προχωράνε.
2. Χρησιμοποιούν τον φόβο ως κίνητρο για να προχωρήσουν.
3. Ξέρουν πως η αποτυχία είναι μέρος της επιτυχίας.
4. Εκπαιδεύουν το μυαλό τους να βλέπουν το καλό στα πάντα.
5. Είναι επίμονοι με τον στόχο τους.
6. Αρχίσουν πριν να είναι έτοιμοι ή να νιώθουν αυτοπεποίθηση.
7. Δεν παίρνουν τίποτα προσωπικά.
8. Πιστεύουν στον εαυτό τους.
9. Δεν προσπαθούν να προσαρμοστούν.
10. Επιτρέπουν στον εαυτό τους να είναι αρχάριοι.
11. Δεν κάνουν πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν.
12. Γιορτάζουν την επιτυχία και την ευτυχία των άλλων.
13. Δεν χρειάζονται λόγο για να βοηθήσουν τους άλλους.
14. Δεν μετανιώνουν για τον μοναδικό εαυτό τους.
15. Αποδέχονται ό,τι δεν μπορούν να αλλάξουν.

The Secret in greek ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ!

«Ταξιδεύοντας σε τούτες τις σελίδες και γνωρίζοντας το Μυστικό, θα
ανακαλύψετε με ποιο τρόπο θα μπορέσετε να έχετε, να είστε ή να κάνετε
ό,τι θελήσετε. Θα ανακαλύψετε ποιοι πραγματικά είστε. Θα ανακαλύψετε το
αληθινό μεγαλείο που σας περιμένει»

Κυριακή, 6 Απριλίου 2014

votanognosia.gr: Π Ε Ρ Π Α Τ Η Μ Α !

votanognosia.gr: Π Ε Ρ Π Α Τ Η Μ Α !: Το περπάτημα, η καλύτερη άσκηση για τους έντονους και στρεσογόνους ρυθμούς που ζούμε Συντάκτης: Aλέξανδρος Γιατζίδης, M.D.,  m...