ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ΑΥΤΟΣ ΠΟΥ ΘΑ ΕΡΩΤΕΥΘΕΙΤΕ!

Ο πνευματικός άνθρωπος δεν είναι ένας κοινός άνθρωπος. Είναι αυτός που θα σας βοηθήσει να εξελιχθείτε μαζί του, είναι αυτός που θα σας δώσει μια νέα οπτική στη ζωή, είναι αυτός που με την συμπεριφορά και την ευγένεια της ψυχής του θα σας κάνει να αισθανθείτε την αύρα του από το πρώτο δευτερόλεπτο που θα τον γνωρίσετε.
Μόλις διαβάσετε αυτό το άρθρο θα θέλετε να ερωτευτείτε έναν πνευματικό άνθρωπο.

1. Πιστεύει πως όλα έχουν κάποιο σκοπό. Πιστεύει στην συγχρονικότητα σαν ένα σημάδι από το σύμπαν. Είναι πεπεισμένος πως ήρθατε στην ζωή του για κάποιο λόγο, για κάποιο διάστημα ή για μια ζωή. Ότι πρόκειται να του δώσετε κάτι ανεκτίμητο είτε είναι διασκορπισμένες αναμνήσεις, ένα μάθημα ζωής ή ένα μόνιμο κομμάτι της καρδιάς σας.
2. Είναι αυθεντικός. Είναι ανοιχτός και ξεκάθαρος, αφού δεν βλέπει το νόημα στο να προσποιείται κάποιον που δεν είναι. Αγαπά τις ατέλειες του. Μαζί του, αυτό που βλέπετε , είναι αυτό που λαμβάνετε από αυτόν.
3. Αγαπάει την ζωή και όλους γύρω του. Αγαπά την οικογένεια, τους φίλους του, τα ζώα και τα φυτά. Όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί είναι ενέργεια.
4. Για πάντα θα μαθαίνει και θα μεγαλώνει. Ξέρει ότι δεν είναι τέλειος, αλλά θα συνεχίσει να προσπαθεί για να πετύχει το καλύτερο που μπορεί.
5. Αγκαλιάζει το άγνωστο. Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τα πράγματα που δεν μπορούν να δουν, που δεν μπορούν να πιάσουν, αλλά αυτός είναι διαφορετικός. Δέχεται ότι στον κόσμο υπάρχει κάτι παραπάνω από εκεί που μπορούμε να δούμε. Ότι υπάρχουν μυστικά που περιμένουν να αποκαλυφθούν. Δεν τον τρομάζει. Τον ενδυναμώνει.
6. Έχει ακλόνητη πίστη. Πάντα βρίσκει το θετικό μιας αρνητικής κατάστασης, με ελπίδα ότι όλα θα πάνε καλά. Πιστεύει ότι το σύμπαν είναι με το μέρος του.
7. Δεν είναι υλιστής. Θα προτιμούσε να δημιουργήσει μια ανάμνηση για την υπόλοιπη ζωή του, από το να του δωθεί ένα προσωρινό δώρο.
8. Είναι συμπονετικός για κάθε είδους ζωή. Δεν μπορεί να περπατήσει μπροστά από ένα καταφύγιο αστέγων ή αδέσποτων χωρίς να σκιρτίσει η καρδιά του.
9. Είναι ένα με την φύση. Θα προτιμούσε να είναι περιτριγυρισμένος από την φύση παρά από την πόλη.
10. Επιδιώκει την ειρήνη. Το δράμα δεν προσκολλάται πάνω του. Βλέπει το καλό στα πάντα, πιστεύοντας ότι υπάρχει καλό μέσα σε κάθε άνθρωπο. Προτιμά να είναι μόνος του από το να έχει ψεύτικους φίλους. Μπορείς πάντα να βασιστείς πάνω του. Στ’ αλήθεια είναι ειλικρινής.

Πηγή

23 ρητά από τον Ντοστογιέφσκι που θα απελευθερώσουν το μυαλό σας

by mymindgr

Ο Fyodor Dostoyevsky είναι ένας από τους πιο διάσημους συγγραφείς της παγκόσμιας λογοτεχνίας. Τα αριστουργηματικά έργα του ερευνούν ερωτήματα γύρω από την ζωή και τον θάνατο.

Διαβάστε παρακάτω 23 από τα πιο διορατικά ρητά αυτού του μεγάλου συγγραφέα.
Πρέπει να αγαπάς την ζωή περισσότερο από το ίδιο το νόημα της ζωής.
Ένα καινούργιο βήμα, μια καινούργια λέξη είναι ότι οι άνθρωποι φοβούνται.
Υπάρχουν όρια στο μυαλό του κάθε ενός, που πέρα από αυτά είναι επικίνδυνο να περάσεις. Μόλις περάσεις την γραμμή, είναι αδύνατο να γυρίσεις πίσω.
Η ευτυχία δεν βρίσκεται στην ευτυχία αλλά στην προσπάθεια για αυτήν.
‘Όταν σταματάς να διαβάζεις βιβλία, παύεις να σκέφτεσαι.
Η ευτυχία δεν βρίσκεται στον περιορισμό αλλά στον έλεγχο το εαυτού σου.
Η ευτυχία δεν αποκτάται με τα εύκολα πλούτη αλλά όταν μοχθήσεις για να τα αποκτήσεις.
Σε μια καρδιά που αγαπά πραγματικά ή η ζήλια θα σκοτώσει την αγάπη ή η αγάπη θα σκοτώσει την ζήλια.
Δεν χρειάζεται πολύ για να καταστρέψεις έναν άνθρωπο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να τον πείσεις ότι η δουλειά που κάνει στερείται εντελώς και αναμφισβήτητα κάθε χρησιμότητα και νόημα.
Η σιωπή είναι πάντα όμορφη και το σιωπηλό πρόσωπο είναι πάντα όμορφο από αυτό που μιλάει.
‘Ένα πρόσωπο μπορεί να είναι σοφό αλλά για να ενεργήσει σοφά, μόνο η εξυπνάδα δεν φτάνει.

Δεν θα φτάσεις ποτέ στον προορισμό σου αν σταματάς και ρίχνεις πέτρες σε κάθε σκυλί που γαβγίζει.
Θέλω να μιλήσω για όλα με ένα τουλάχιστον πρόσωπο όπως μιλάω για τα πράγματα με τον εαυτό μου.
Είναι απίστευτο τι μπορεί να κάνει μια αχτίδα του ήλιου στην ψυχή σου.
Κανείς πρέπει να μιλά ανοιχτά με τους άλλους ώστε να αποκαλύπτει τις σκέψεις του μέσα από το πρόσωπό του, που δείχνει την ανησυχία που κρύβει η καρδιά του. Μια λέξη που λέγεται με πειθώ, με απόλυτη ειλικρίνεια και χωρίς κανένα δισταγμό, ενώ κοιτάς τον άλλον μέσα στα μάτια σημαίνει πολλά περισσότερα από ότι πολλές σελίδες από ένα βιβλίο.
Κανείς αισθάνεται να πνίγεται χωρίς ένα σκοπό στην ζωή.
Η ψυχή γιατρεύεται όταν είσαι κοντά σε παιδιά.
Ακόμη και με τα χέρια δεμένα μπορεί κανείς να κάνει το καλό, αν το θέλει.
Η ομορφιά θα σώσει τον κόσμο.
Οι άνθρωποι μερικές φορές μιλάνε για θηριώδη κακία αλλά αυτό είναι μεγάλη αδικία για τα θηρία. Ένα θηρίο δεν μπορεί ποτέ να είναι τόσο κακό όσο ο άνθρωπος, τόσο επιδέξια κακό.
Οι μεγάλοι δεν ξέρουν ότι ένα παιδί μπορεί να δώσει μια πολύ καλή συμβουλή ακόμη και για την πιο σοβαρή περίπτωση.
Μην γεμίζεις την μνήμη σου με όλες εκείνες τις φορές που αισθάνθηκες να σε προσβάλλουν. Ίσως καταλήξεις να μην έχεις χώρο για τις υπέροχες στιγμές που πέρασες.
‘Ένας άνθρωπος που ξέρει πως να αγκαλιάσει έναν άλλον, είναι καλός άνθρωπος.
πηγή

Tι πρέπει να λέμε όταν οι άλλοι μας μειώνουν;

Κοινοποίηση στο Facebook

Κάντε Tweet στο Twitter

Αυτός που σέβεται τον εαυτό του είναι ασφαλής από τους άλλους φοράει μια πανοπλία που κανείς δεν μπορεί να διαπεράσει. – Henry Wadsworth Longerfellow

Μπορείτε να θυμηθείτε εκείνες τις στιγμές στη ζωή σας στις οποίες έχετε αισθανθεί ότι κάποιος σας μειώνει; Το συναίσθημα αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας ματιάς, μιας έκφρασης ή ενός μορφασμού. Μπορεί ακόμα και τα λόγια κάποιου να προκαλέσουν αίσθημα μείωσης και απαξίωσης.
Τότε, αισθάνεσθε μπερδεμένοι. Αντί να αισθάνεσθε καλά αρχίζετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και αισθάνεσθε άσχημα. Τέτοιες στιγμές προκαλούν στεναχώρια ή σύγχυση που μπορεί να μείνουν στο μυαλό σας για αρκετό καιρό ακόμα και πολλά χρόνια.

Μπορεί να πείτε, είναι φυσικό να με μειώνουν. Έχω τόσα πολλά τρωτά σημεία και γι αυτό με επικρίνουν. Πολλοί από εμάς στο πρόβλημα που μας δημιουργούν οι άλλοι όταν μας επικρίνουν προσθέτουμε ένα ακόμα μειώνοντας αυτόματα και εμείς τον εαυτό μας.
Ας προσπαθήσουμε να εξερευνήσουμε τις διάφορες μειωτικές συμπεριφορές και να δούμε τι μπορούμε να κάνουμε με αυτές. Την άμεση λεκτική επίθεση, την έμμεση λεκτική επίθεση και τη μείωση του εαυτού μας από εμάς τους ίδιους.
Η άμεση λεκτική επίθεση
Αυτός ο τύπος της συμπεριφοράς είναι προφανής. Ένα άτομο σας εξοντώνει με τα λόγια του. Για παράδειγμα πέφτετε πάνω σε κάποιον εντελώς τυχαία τον λερώνετε με τον καφέ και εκείνος γίνεται έξαλλος, αποκαλώντας σας ηλίθιο, αφηρημένο, ανεγκέφαλο. Τι μπορείτε να κάνετε σε μια λεκτική επίθεση;
-Επιτρέψτε στο άτομο να ηρεμήσει και να εκτονώσει τα συναισθήματά του.
-Παραδεχτείτε το δικό σας σφάλμα.
-Αναγνωρίστε τα συναισθήματα του άλλου
-Εκφραστείτε διεκδικητικά για τον τρόπο με τον οποίο έχει αντιδράσει.
-Κάντε μια ήρεμη και σύντομη δήλωση που θα βάλει τέλος στο συμβάν όσο πιο γρήγορα.
Στο συγκεκριμένο παράδειγμα μπορείτε να πείτε: ήταν ένα ατύχημα. Έχετε δίκιο αλλά θα μπορούσα να σας καταλάβω χωρίς τις φωνές και τις βρισιές.
Η έμμεση λεκτική μείωση
Τι θα κάνατε εάν το αφεντικό σας σας έλεγε κάνατε μια θαυμάσια δουλειά πάνω στο σχέδιο δράσης που παρέδωσες αλλά τα γραμματικά σου λάθη δίνουν μια λαική χροιά;
Μήπως πολλές φορές στην καθημερινότητά σας λαμβάνετε ένα διπλό μήνυμα; Αυτό ονομάζετε έμμεση επιθετικότητα. Σε αυτές τις περιπτώσεις αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να ζητάμε περισσότερες πληροφορίες. Τι ακριβώς είναι αυτό που λες; Τι εννοείς;
Στόχος είναι να ξεκαθαρίσουμε την πρόθεση του άλλου. Ίσως χρειαστεί να επιμείνετε. Στην περίπτωση του αφεντικού « Σας ευχαριστώ πολύ αλλά μπερδεύτηκα λίγο. Αν σας απασχολούν πράγματι τα γραμματικά μου λάθη θα προτιμούσα να μου το πείτε ευθέως. Δεν μπορώ να καταλάβω εάν σας φάνηκε πράγματι καλή ή κακή η δουλειά μου.
Αν η δεύτερη απάντηση του ατόμου που σας επιτίθεται είναι πιο σκληρή τότε μιλάμε για άμεση πια λεκτική επίθεση και τότε πρέπει να διεκδικήσετε το δίκιο σας όπως είπαμε και προηγουμένως. Το ξεκαθάρισμα δεν παρέχει χρήσιμες πληροφορίες μόνο για το άτομο που επιτίθεται αλλά και για εσάς τους ίδιους. Τι κάνετε λάθος και θα πρέπει να το διορθώσετε; Τι δεν έχετε καταλάβει στη δική σας συμπεριφορά;
Μη λεκτικές μειώσεις
Υπάρχουν πολλοί που μας μειώνουν χωρίς λόγια αλλά με τη συμπεριφορά τους. Μπορεί να είναι απλά μια άσχημα προκλητική ματιά. Πώς πρέπει να αντιδράσουμε σε μια τέτοια συμπεριφορά; Η μη λεκτική μείωση κάποιες φορές είναι ιδιαίτερα δύσκολο να την αναγνωρίσουμε γιατί δεν περιέχει λόγια και δεν είμαστε πάντα βέβαιοι για την ερμηνεία της.
Προσπαθήστε να κάνετε το άτομο να χρησιμοποιήσει λόγια αντί για χειρονομίες ή γκριμάτσες. «Πραγματικά δεν μπορώ να καταλάβω αυτό που νιώθετε αν δεν το πείτε άμεσα». Φανταστείτε ότι ένας ταμίας σε κάποιο κατάστημα σας κοιτάει οργισμένα την ώρα που ετοιμάζεσθε να πληρώσετε.
Αν ενοχληθείτε από το συμβάν γιατί να μην το αντιμετωπίσετε άμεσα και με ευθύτητα; « Με συγχωρείτε δεν κατάλαβα την πρόθεσή σας» Μήπως έκανα κάτι που δεν σας άρεσε;» Μια τέτοια αντιμετώπιση ξεκαθαρίζει ένα άμεσο μη λεκτικό μήνυμα το φέρνει στην επιφάνεια προς επίλυση για να ξέρετε τι πραγματικά συμβαίνει.
Όταν συμφωνούμε με όσους μας επικρίνουν…
Είναι πολύ πιθανόν να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας εξίσου επιθετικά όπως και οι άλλοι. Προσπαθήστε να μην αποφεύγετε, αδιαφορείτε ή δραπετεύετε με μη διεκδικητικό τρόπο από τη μειωτική συμπεριφορά που σας δείχνει ο εαυτός σας. Ξεκινήστε έναν διάλογο με τον εαυτό σας. Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί.
Τι πραγματικά συμβαίνει; Εξετάστε το ενδεχόμενο να είστε υπερβολικοί με την κριτική που οι ίδιοι κάνετε στον εαυτό σας. Μην καταδικάζεστε αλλά και μην αποφεύγετε να εξετάσετε το γιατί σκέφτεστε με τον τρόπο που σκέφτεστε και πόσο αληθείς είναι οι σκέψεις που κάνετε.
Σε κανέναν δεν αρέσει η σύγκρουση που παράγεται από τις μειώσεις. Αν ρισκάρετε μια ανοιχτή και ευθεία συζήτηση με τον εαυτό σας και με τους άλλους συνήθως η διαφωνία επιλύνεται και έχετε την ανταμοιβή μιας ειλικρινούς επικοινωνίας. Αξίζει λοιπόν να ξεπεράσετε τους δισταγμούς και να την επιχειρήσετε.
Γράφει ο ψυχοθεραπευτής Μάικλ Έμμονς. Επιστημονική επιμέλεια κειμένου Ψυχίατρος- ψυχοθεραπευτής, Γρηγόρης Σίμος

Η ψυχολογία της κριτικής

Κρίνοντες και κρινόμενοι

Κάθε φορά που ακούτε μια κριτική, μαθαίνετε περισσότερα για το χαρακτήρα του κρίνοντος παρά για το ποιόν του κρινόμενου.

Οι αρνητικές κρίσεις συσχετίζονται σχεδόν νομοτελειακά με τη νευρωσική προσωπικότητα αυτού που τις εκφέρει. Ναρκισσισμός, κατάθλιψη, μη ρεαλιστική αντίληψη, έλλειψη ικανοποίησης από τη ζωή, πλημμελής συναισθηματική νοημοσύνη, κυκλοθυμία, τραυματικές εμπειρίες, αντικοινωνικότητα, αίσθημα μειονεξίας και χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μερικά από τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά όσων καθ´ έξιν προβάλλουν το δικό τους αξιολογικό σύστημα στις πράξεις και τα λόγια των υπολοίπων.

Πρόκειται για ένα νοσηρό τρόπο προσαρμογής και πρόκλησης ενδιαφέροντος, ειδικά εάν ο κριτής δεν έχει επιβεβαιώσει με τις γνώσεις του ή τον παραδειγματικό βίο ότι δικαιούται να εκφέρει άποψη ή ότι τα κίνητρά του δεν είναι η αυτοπροβολή μέσω της υποβάθμισης του συνανθρώπου.

Οι κρίνοντες έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά :

1. Είναι αυτόκλητοι ή λάθρα απέκτησαν το δικαίωμα της παρέμβασης
2. Προβαίνουν σε αυθαίρετες γενικεύσεις
3. Κρίνουν την πηγή του μηνύματος κι όχι τα επιχειρήματά του
4. Έχουν ιδιότυπη λογική, που βασίζεται σε αναπόδεικτες προσωπικές εμπειρίες
5. Αναζητούν σημασίες εκεί που δεν υπάρχουν και αγνοούν την ουσία
6. Χρησιμοποιούν συναισθηματικές εκφράσεις, ακραίες λέξεις και προτασιακές παρεκτροπές
7. Δεν αντιπροτείνουν
8. Θεωρούν εαυτούς ειδήμονες επί παντός του επιστητού
9.  Ασκούν κριτική για χάρη της κριτικής και όχι για την ανάπτυξη γόνιμου διαλόγου
10. Ενστερνίζονται ακραίες απόψεις
11. Προσδοκούν στην πρόκληση εντυπώσεων
12. Αποκρύπτουν στοιχεία και ομνύουν σε μισές αλήθειες
13. Είναι δογματικοί και άτεγκτοι

Αντίθετα, όσοι διανθίζουν το λόγο τους με θετικούς χαρακτηρισμούς και πρωτίστως αναγνωρίζουν την ιδιαιτερότητα και τα καλά γνωρίσματα του άλλου, χωρίς να κολακεύουν, συνήθως χαίρουν συναισθηματικής ασφάλειας και πληρότητας, αψεγάδιαστης αυτοεικόνας, που τους αναδεικνύει σε ηγετικά πρόσωπα.

Η κριτική, θετική ή αρνητική, πρέπει να ασκείται και να γίνεται αποδεκτή με προσοχή, γιατί πάντοτε εμπεριέχει το μεταμήνυμα της διάθεσης κάποιου να επηρεάσει..Δεν είναι λίγοι εκείνοι, που ενδίδοντας στην παγίδα μερικών φιλοφρονήσεων , παραχωρούν το δικαίωμα της αντίδρασης στην κακοπροαίρετη κριτική..

Η ανασφάλεια του κρινομένου

Κανόνας 1. Ο εαυτός νιώθει ψυχολογική ασφάλεια μόνο όταν έχει διασφαλιστεί η βιολογική. Γεγονός, που παραπέμπει στην εποχή, που και τα δυο ήταν απόλυτα καθορισμένα από τη στάση των γονέων απέναντι στο εύθραυστο παιδί. Όταν οι γονείς ασκούν αναιτιολόγητη κριτική, ψυχολογική βία ή είναι υπερβολικά επικριτικοί προς τις ενέργειες του παιδιού, ο λανθάνων τρόμος της απόρριψης, της μοναξιάς, της στέρησης της αγάπης, της μη επιβίωσης κατά συνέπεια, φωλιάζει στην αμάθητη καρδιά και ανακαλείται με μεγάλη ευκολία αργότερα
Κανόνας 2. Αν κάθε φορά που σας ασκούν κριτική, καταβάλλετε προσπάθεια να δικαιολογηθείτε, ο εαυτός τελείως υποσυνείδητα ενθυμείται την παιδική εξάρτηση, την υποχώρηση στις απαιτήσεις των ενηλίκων και περιπίπτει σε κατάσταση απειλής και κατ´ επέκταση άμυνας, αποφυγής και επίθεσης, ανάλογα με τις μνήμες ανάλογων συμπεριφορών, που κάποτε είχαν πετύχει.
Κανόνας 3. Οι άνθρωποι όταν νιώσουν πως απειλούνται βιολογικά προετοιμάζονται για μάχη μέχρις εσχάτων, χωρίς όρια, αν δε λειτουργήσουν τα κοινωνικά αντανακλαστικά και το υπερεγώ. Για παράδειγμα, αναλογιστείτε ένα καυγά με κάποιον οδηγό: Τα λόγια που εκστομίζονται είναι δυσανάλογα της περίστασης..Ο εαυτός, όμως, όπως τονίσαμε συγχέει πάντα την ψυχολογική με τη σωματική απειλή και αντίστροφα..
Κανόνας 4. Η ψυχολογική πίεση, που επέρχεται με την κριτική, ισοδυναμεί με έλεγχο κατά της ανεξαρτησίας και παραπέμπει σε αντίδραση υπεράσπισης του πολύτιμου αυτού αγαθού, που συμβολίζει την ενηλικίωση, ακόμα κι αν αντιληφθούμε πως ο κρίνων έχει δίκιο.
Κανόνας 5. Όταν γίνετε αντικείμενο κριτικής μη δικαιολογηθείτε. Εξάλλου, αυτό προσδοκούν οι κριτές σας. Σκεφθείτε τον εαυτό σας σα να έχει τις ιδιότητες, που του καταμαρτυρεί ο κρίνων και εκπλήξτε τον με την περιγραφή αυτού του απαίσιου χαρακτήρα.

_______

 ~ Ευστράτιος Παπάνης – επίκουρος καθηγητής Κοινωνιολογίας του Πανεπιστημίου Αιγαίου. linkedin.com

by Αντικλείδι , http://antikleidi.com

Δυο ψυχές δε συναντιούνται ποτέ τυχαία!

Κοινοποίηση στο Facebook

Κάντε Tweet στο Twitter

Υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή μας…

που μας κάνουν ευτυχισμένους…
απ΄την απλή σύμπτωση να συναντηθούν τα μονοπάτια μας…
Κάποιους τους έχουμε σε ολη τη διαδρομή στο πλάι μας…
βλέποντας πολλά φεγγάρια να περνάνε…
ενώ κάποιους τους βλέπουμε ελάχιστα μεταξύ δύο βημάτων μας…
Ίσως κάθε φύλλο ενός δέντρου χαρακτηρίζει τους φίλους μας…

Επιπλέον…
η μοίρα μάς φέρνει και άλλους φίλους…
αυτούς που δεν γνωρίζαμε ότι επρόκειτο να διασχίσουν το δρόμο μας…
Πολλούς από αυτούς…
τους ορίζουμε ως αδερφές ψυχές… φίλους Καρδιακούς…
Είναι ειλικρινείς…
είναι αληθινοί…
Ξέρουν πότε δεν είμαστε καλά…
ξέρουν τι μας κάνει ευτυχισμένους!!

Υπάρχουν επίσης οι περιστασιακοί φίλοι…
αυτοί που γνωρίζουμε σε κάποιες διακοπές…
ή για λίγες μέρες ή ώρες…
Αυτοί συνήθως στολίζουνε το πρόσωπό μας με πολλά χαμόγελα…
για όσο καιρό είμαστε κοντά τους…
Μιλώντας για κοντά…
δε θα μπορούσαμε να ξεχάσουμε τους μακρινούς μας φίλους…
εκείνους που είναι στην άκρη των κλαδιών…
και όταν ο άνεμος φυσάει εμφανίζονται πάντα…
μεταξύ του ενός φύλλου και του άλλου…
Περνάει ο καιρός… το καλοκαίρι φεύγει…
πλησιάζει το φθινόπωρο και χάνουμε κάποια από τα φύλλα μας…
μερικά γεννιούνται σ’ ένα άλλο καλοκαίρι…
και μερικά παραμένουν για πολλές εποχές…
Κάθε πρόσωπο που έρχεται στη ζωή μας είναι μοναδικό…
Πάντα αφήνει κάτι από τον εαυτό του και παίρνει ένα κομμάτι από εμάς…

Θα υπάρξουν και εκείνοι που μας πήραν πολλά…
αλλά δε θα υπάρξουν αυτοί που δε μας άφησαν τίποτα…
Αυτή είναι η μεγαλύτερη ευθύνη της ζωής μας…
και η πιο προφανής απόδειξη…
πως δύο ψυχές δε συναντήθηκαν Π ο τ έ τυχαία!!
Χόρχε Λουίς Μπόρχες.

Ευ Ζην: Ανακάλυψε 10+2 απλά βήματα για να αλλάξεις τη ζωή σου σε ένα μήνα!

 

Νιώθεις να βρίσκεσαι στο χείλος του γκρεμού; Πήρες την απόφαση ν΄αλλάξεις τη ζωή σου. Η απόφαση ελήφθη, ήρθε η ώρα και να το κάνεις!
Αυτά τα 12 βήματα είναι απαραίτητα και θα σε βοηθήσουν να κάνεις την αλλαγή που θέλεις στη ζωή σου! Μην παραλείψεις βήμα!

1. Ξύπνα πρωί
Ρύθμισε το ξυονητήρι μια – δύο ώρες πριν την ώρα που συνήθως ξεκινάς για τη δουλειά αντί να τρέχεις μέσα σε μισή ώρα να τα κάνεις όλα. Δώσε στο μυαλό και το σώμα σου την ευκαιρία να προσαρμοστεί για να αδράξεις την ημέρα.
2. Φάε σωστά
Θα εκπλαγείς πόσα μπορεί να κάνει η διατροφή. Όσο πιο υγιεινά τρως, τόσο καλύτερη θα είναι και η ψυχολογία σου. Δοκίμασέ το!
3. Ξεκίνα ένα ομαδικό άθλημα
Το να λάβεις μέρος σε ένα ομαδικό άθλημα είναι ο ευκολότερος και πιο διασκεδαστικός τρόπος για να ασκηθείς χωρίς να νιώθεις πως κάνεις αγγαρεία ενώ σου δίνει την ευκαιρία για νέες διασυνδέσεις και γνωριμίες.
4. Καθάρισε τον προσωπικό σου χώρο
Ο καθαρός χώρος είναι προϋπόθεση για καθαρό μυαλό! Ζώντας σε ένα χάος μπορεί να σε επηρεάσει αρνητικά στην καθημερινότητά σου.
5. Συγκέντρωσε όλες τις υποχρεώσεις σου
Τίποτα δεν είναι πιο ενοχλητικό από την αίσθηση της ευθύνης. Προσπάθησε να είσαι εντάξει σε όλες σου τις υποχρεώσεις και να μην αφήνεις εκκρεμότητες.
6. Ισορρόπησε την κοινωνική σου ζωή
Η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι απαραίτητη για να είσαι και να νιώθεις ευτυχισμένη. Αν είσαι σε ένα από τα δύο άκρα, δεν είναι καλό….
7. Κάνε ένα σχέδιο κάθε εβδομάδα
Κάθε Κυριακή βράδυ κάτσε κάτω και γράψε μια λίστα με πράγματα που σκοπεύεις να πετύχεις μέσα στη διάρκεια της ερχόμενης εβδομάδας. Αυτό θα σου δώσει μια αίσθηση του σκοπού και θα σου δώσει κίνητρο για να συνεχίσεις να εργάζεσαι σκληρά.
8. Γράψε μια λίστα με τα πιο απίθανα όνειρά σου!
Υπάρχει κάτι που θα ήθελες πολύ; Κατάγραψέ το όσο απίθανο κι αν σου φάινεται. Στη συνέχεια σκέψου τι είναι αυτό που τα καθιστά απραγματοποίητα και τι θα μπορούσες να κάνεις για να φέρεις την επίτευξή τους πιο κοντά.
9. Πάντα να έχεις πλάνο
Είτε πρόκειται για το πρόγραμμα της εβδομάδας ή απλά για ένα σχέδιο της επόμενης ημέρας είναι υγιές να έχεις στο μυαλό σου όσα πρέπει να γίνουν. Αφενός σου δίνει την αίσθηση της κίνησης και του σκοπού κι αφετέρου το πρόγραμμα σε βοηθά να ιεραρχεις προτεραιότητες.
10. Προσπάθησε να κάνεις κάτι διαφορετικά
Αν αισθάνεσαι κολλημένη στην ίδια ρουτίνα τότε κάνε κάτι να ξεφύγεις από αυτό! Θα μπορούσε να είναι ένα νέο χόμπι, μια απόφαση της στιγμής, η επίσκεψη σε ένα φίλο, ένα δώρο που θα κάνεις στον εαυτό σου ή ακόμη κι ένα ωραίο δείπνο.
11. Βγες από την άνεσή σου
Κάνε πράγματα που σε βγάζουν από τη βόλεψή σου και την άνεσή σου όσο μικρά ή μεγάλα κι αν είναι. Θα μπορούσες για παράδειγμα να δοκιμάσεις skydiving ή αν σου ακούγεται σοκαριστικό ίσως για εσένα είναι καλύτερο το sky dining (θυμήσου το dinner in the sky)
12. Κάνε διάλειμμα
Αν είσαι από τους εργασιομανείς τότε δοκίμασε να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου με το ν΄απολαύσεις την πολυτέλεια του να μην κάνεις απολύτως τίποτα έστω και για ένα μόνο βράδυ μέσα στην εβδομάδα.
Πηγή: www.womanonly.gr

Αναζητήσατε ~ Η λαμπερή κορνίζα της μοναξιάς

By searchingthemeaningoflife

• 

• Αν είσαι μόνος θα ανήκεις όλος στον εαυτό σου. Όταν συνοδεύεσαι έστω κι από έναν  σύντροφο, δε θα ανήκεις στον εαυτό σου παρά ο μισός, ίσως και πιο λίγος ακόμα…~ Leonardo Da Vinci Μεγαλοφυϊα και πεπρωμένο – Marcel Brion

• “Η απομόνωση υπάρχει μόνο στην  απομόνωση. Μόλις τη μοιραστείς εξατμίζεται.”“Θα μείνω πάντα μόνος, αλλά τί διαφορά, τί υπέροχη διαφορά, να επιλέγω τι κάνω. Amor fati-διάλεξε τη μοίρα σου, αγάπα τη μοίρα σου.”~ Όταν έκλαψε ο Νίτσε – Irvin D. Yalom

•   Όταν ζεις για καιρό μόνος ο διάλογος με τη σκέψη σου παίρνει πρωταρχικό ρόλο.~ Τα πράγματα που ζουν απ΄τον χαμό-Βαμβουνάκη Μάρω

•    Έτσι θέλω  να είναι  τα παιδιά μου – όλα μου τα παιδιά. Αδέσμευτα…εννοώ ελεύθερα, απελευθερωμένα…ο κάθε  άνθρωπος στον κόσμο είναι κατά βάση μόνος. Είναι σκληρό αλλά  έτσι έχουν τα πράγματα…~ Η μάνα και το νόημα της ζωής – Irvin Yalom

• ...ένας αδύναμος άνθρωπος δε μπορεί να σταθεί μόνος του!~ “Η σπιτονοικοκυρά”- Φιοντορ Ντοστογιέφσκι

•   Ο πόνος δε μοιράζεται. Απλώς όταν πονάει κι άλλος μαζί σου , δεν αισθάνεσαι μόνος. Γι΄αυτό  γυρεύουμε  ένα σύντροφο στη ζωή.~ Τα Ρόδα της Σιωπής- Πασχαλία Τραυλού

•     “Αν στο πάτωμα του εαυτού σου μόνος δεν μπορείς να σταθείς, πως να ισορροπήσεις στο τεντωμένο σχοινί  της σχέσης.” ”Στην εξοχή  μπορείς να είσαι  μόνος, χωρίς να αισθάνεσαι μοναξιά, γιατί εκεί μπορείς να είσαι ακέραιος.” “Ο άνθρωπος  αντίθετα  απ΄όσα μας μάθανε για τις  κοινωνικές τους σκοπιμότητες, είναι  ον μοναχικό κάθε άλλη κατάσταση  είναι αφύσικη, αψυχολόγητη, στο τέλος σε αρρωσταίνει. Δεν μας μαθαίνουν να ζούμε μόνοι , γι΄αυτό τραβάμε ό,τι τραβάμε . Ο κόσμος δεν πάσχει από μοναξιά, από «σχέσεις» πάσχει.”~ Ο αντίπαλος εραστής – Μάρω Βαμβουνάκη

• Να ονειρεύεσαι! Κοίτα μόνο να ΄χεις σταμπάρει καλά την έξοδο κινδύνου από τα όνειρά σου. Τότε σώζεσαι . Και ποιά είναι η έξοδος κινδύνου; Τίποτα δεν είναι στη ζωή το παν ! Έχει και παρακάτω…Έχει κι άλλο …Προχώρα λοιπόν. Ξεκόλλα! Αυτή είναι η έξοδος κινδύνου!~ Η βαρκάρισσα της χίμαιρας-Αλκυόνη Παπαδάκη

by SearchingTheMeaningOfLife

«Έλα να τα ζήσουμε όλα, να μην αφήσουμε καμία θλίψη για κάτι που δεν κάναμε, να εξαντλήσουμε ό,τι υπάρχει και να μην αφήσουμε το θάνατο να μας στερήσει τίποτα»~ Irvin D. Yalom

By searchingthemeaningoflife

Αξιοσημείωτα από το βιβλίο «Πλάσματα μια Μέρας» του Irvin D. Yalom

-Βλέπω πως είστε ερωτευμένος με τις λέξεις κύριε Άντριους. Σας αρέσει να χορεύετε μαζί τους βαλς. Όμως οι λέξεις δεν είναι παρά οι νότες. Τη μελωδία τη συνθέτουν οι ιδέες. Οι ιδέες είναι που δομούν τη ζωή μας.
-Χρειάζομαι ένα πνεύμα που να είναι σε θέση να εκτιμήσει τις ευαισθησίες μου, την αγάπη μου για την ποίηση, ένα μυαλό αρκετά διεισδητικό και τολμηρό για να με συνοδεύσει στο διάλογο.
-Είχε ανάγκη από ένα μάρτυρα, κάποιον με πνευματικό ανάστημα…
-…ανέλαβε την ευθύνη να είναι ο γονέας του εαυτού του. Ναι, το να οικοδομήσεις μόνος τον εαυτό σου έχει και τα καλά του. Ο αυτοδημιούργητος άνθρωπος νιώθει έντονη επιβεβαίωση. Είναι όμως πολύ μοναχικό έργο…
-Δεν ξέρω πια τι είναι πραγματικό. Την δική μου πραγματικότητα την κατασκεύασα μόνος μου.
-«…Στην πραγματικότητα είμαι μόνος. Αμφιβάλλω πάρα πολύ ότι εσύ κι εγώ βιώνουμε το ίδιο πράγμα τη στιγμή που μιλάμε». » Η δική μου επιθυμία είναι να είμαστε «εμείς» όσο περισσότερο γίνεται. Ανάμεσα σε δυο ανθρώπους υπάρχει πάντα ένα κενό που δεν γεφυρώνεται, η επιθυμία μου είναι να ελαχιστοποιήσω το κενό όσο περισσότερο γίνεται εδώ μέσα».

-…η δομή της σκέψης μας επηρεάζει δραστικά τη φύση της πραγματικότητας που βιώνουμε.

-Ωριμάζοντας όμως ώς θεραπευτής, έμαθα να εμπιστεύομαι ότι το ασυνείδητό μου θα συμπεριφερθεί με υπεύθυνο τρόπο, άλλωστε γνωρίζω πια πολύ καλά ότι δεν παίζει τόσο ρόλο ποιες από τις σκέψεις μου θα αποκαλύψω όσο το γεγονός πως είμαι πρόθυμος να τις εκφράσω.
-Λέω πως όταν περιμένουμε ότι το τέλος πλησιάζει, αυτό μπορεί να μας ωθήσει να αδράξουμε το παρόν με μεγαλύτερη ζωντάνια.
-Υπάρχει ένα ρητό του Σοπενάουερ που συγκρίνει το πάθος του έρωτα με τον εκτυφλωτικό ήλιο. Όταν στα όψιμα χρόνια χάνεται η λάμψη του τότε αντιλαμβανόμαστε ξαφνικά τον υπέροχο γεμάτο αστέρια ουρανό που ο ήλιος τον έσβηνε ή τον έκρυβε.
-Ναι, το ξέρω πως η ύπαρξή μου φτάνει στο τέρμα της, το τέλος όμως ήταν εκεί από την αρχή. Το διαφορετικό είναι ότι τώρα απολαμβάνω τις χαρές που προσφέρει η συνείδηση και μόνο, κι έχω τη μεγάλη τύχη να τις μοιράζομαι με την γυναίκα μου, που τη γνωρίζω σχεδόν από παιδί.
-Όλα τα συμπτώματα που περιέγραψες χθες -ό,τι νιώθεις μακριά απ΄ τη ζωή– όλα χρησίμευαν ως αναισθητικό για να διώχνουν τον πόνο που συνοδεύει το γεγονός ότι είσαι ένα ζωντανό πλάσμα.
-…συχνά πενθούμε πολύ πιο εύκολα για τους ανθρώπους με τους οποίους είχαμε ολοκληρωμένες σχέσεις παρά για εκείνους με τους οποίους είχαμε ακόμα πολλές συναισθηματικές εκκρεμότητες.
-Κατάλαβα πως ο θάνατος δεν διορθώνεται, ούτε καν απ΄ τον πατέρα μου που μπορούσε να διορθώσει σχεδόν τα πάντα.
-Εγώ θεωρώ το σεξ τον πιο ζωτικό ανταγωνιστή του θανάτου. Ο οργασμός δεν είναι η πρωταρχική σπίθα της ζωής;
-Έχω παρατηρήσει πάρα πολλές φορές ότι το μέγεθος του τρόμου που νιώθουμε για το θάνατο συνδέεται πολύ στενά με το πόση ζωή δεν έχουμε ζήσει.
-Ή μπορεί να μη θέλεις να ξαναζήσεις ποτέ τέτοια απώλεια και τέτοιο πόνο. Χωρίς σχέσεις δεν υπάρχει πόνος.
-Το πρόβλημα που είχα με τη λέξη «οίκτος» ήταν ότι υποδηλώνει πως μιλάς για κάποιον «διαφορετικό» και μάλιστα ίσως «κατώτερο» από σένα. Νιώθω οίκτο για ένα σκυλί που πεθαίνει απ΄ την πείνα ή για ένα τραυματισμένο γατί.
-Η αλήθεια είναι πως είμαι επικίνδυνη. Δηλητηριώδης. Είμαι γεμάτη θυμό. Κακές θυμωμένες σκέψεις για όλο τον κόσμο στριφογυρνάνε στο μυαλό μου. Γι΄ αυτό κρατιέμαι μακριά απ΄ τους ανθρώπους. Γι΄ αυτό είμαι τόσο μόνη.
-Όλα αυτά τα συναισθήματα πρέπει να τα ξεθάψεις, να τα εξετάσεις και τέλος να τ΄ αφήσεις να σκορπίσουν.
-«Σωστά! Εμείς οι θεραπευτές δεν προσκαλούμε την άρνηση να κατασκηνώσει μαζί μας γύρω απ΄ τη φωτιά. Ομολογώ ότι κι εγώ περιμένω από τους θεραπευόμενούς μου να απεκδύονται τον μηχανισμό της άρνησης και να τον αφήνουν στην γκαρνταρόμπα πριν μπουν στο γραφείο μου.»
-Νιώθω πολύ μεγάλο σεβασμό για καθε άνθρωπο που θέλει να καλλιεργήσει τη δημιουργικότητά του.
-Της είπα ότι η μεταμόρφωση της κοπριάς σε ομορφιά είναι ένας καλλιτεχνικός θρίαμβος και ότι αν δεν υπήρχε το αμαρτωλό πάθος, ο θάνατος, η απόγνωση και η απώλεια, το μεγαλύτερο μέρος της τέχνης δεν θα είχε δει ποτέ το φως της μέρας.

–Η παραίτηση από την ελπίδα ότι το παρελθόν μας θα γίνει καλύτερο έχει πολύ ισχυρή επίδραση.

-Ίσως να μπορώ να λειτουργήσω λίγο σαν σκαπανέας, να μπορώ να δείξω το δρόμο προς το θάνατο στους φίλους και στα αδέλφια μου.
-«Αποφάσισα να αποτελέσω ένα μοντέλο για τα παιδιά μου, να τους δώσω ένα πρότυπο για να μπορούν να αντιμετωπίσουν το θάνατο!»
-Όπως έλεγε ο Νίτσε: «Αν διαθέτουμε ένα δικό μας «γιατί» στη ζωή, τότε μπορούμε να αποδεχθούμε οποιοδήποτε «πως«.

– «Έλα να τα ζήσουμε όλα, να μην αφήσουμε καμία θλίψη για κάτι που δεν κάναμε, να εξαντλήσουμε ό,τι υπάρχει και να μην αφήσουμε το θάνατο να μας στερήσει τίποτα».

-Να βλέπεις το παρελθόν να αλλάζει μπροστά στα μάτια σου είναι μεγάλο σοκ!
-Αν αλλάξουμε τις αντιλήψεις μας, καταργείται η βλάβη. Τίποτα δεν μπορεί να μας βλάψει απ΄ έξω γιατί μόνο το δικό μας ελάττωμα μπορεί να μας βλαψει. Ο μόνος τρόπος να απαντήσουμε σ΄ έναν εχθρό είναι να μην είμαστε σαν κι αυτόν.
-Μου φάνηκε συναρπαστική η καθημερινή αυτο-νάλυση που έκανε αυτός ο άνθρωπος. Κάθε πρωί αντιμετώπιζε τον εαυτό του με περισσότερη σοβαρότητα απ΄ όση έχω αντιμετωπίσει εγώ τον εαυτό μου ολόκληρη τη ζωή μου.
-…ο βαθύτερος πυρήνας μας είναι αδύνατο να πάθει κακό αν διατηρήσουμε την αρετή μας.
Στο «Εις Εαυτόν» είπε ο Μάρκος Αυρήλιος:

• «Πέταξε έξω τη γνώμη σου κι έχεις σωθεί. Ποιος σ΄ εμποιδίζει να την ξεφορτωθείς;»
• «Τα πάντα είναι η ιδέα που έχουμε γι΄ αυτά, και την ιδέα εσύ την πλάθεις. Βγαλ΄ την από τη μέση, λοιπόν, όποτε θέλεις, και σαν καράβι που πέρασε τον κάβο θα βρεις τη γαλήνη• τα πάντα σταερά, ένας όρμος χωρίς κύμα».
• «Πόσο γοργά αφανίζονται όλα- μες στον κόσμο τα ίδια σώματα και μες στην αιωνιότητα η μνήμη τους»
• «Ξεφορτώσου την ιδέα που σχημάτισες, και θα ξεφορτωθείς και το «έπαθα κακό». Αν έρθει το «έπαθα κακό «, θα αρθεί το κακό»
• «Είμαστε όλοι πλάσματα μιας μέρας, και εκείνος που θυμάται κάτι, και αυτό το κάτι. Παν εφήμερον, και το μνημονεύον και το μνημονευόμενον. Κοντεύει ο καιρός που θα τα ξεχάσεις όλα, κοντεύει ο καιρός που θα σε ξεχάσουν όλοι. Να στοχάζεσαι πάντοτε ότι σε λίγο θα είσαι ο καθένας στο πουθενά.»
• «Συχνά με παραξένεψε, πως γίνεται, ενώ ο καθένας αγαπάει τον εαυτό του πάνω απ΄ όλα, η γνώμη του για τον εαυτό του να μετράει λιγότερο απ΄ ότι η γνώμη των άλλων».
• «Μου δείχνει κάποιος περιφρόνηση; Ας το εξετάσει ο ίδιος. Εγώ θα κοιτάξω να μην κάνω και να μην πω κάτι που να αξίζει την περιφρόνηση «.
• «Ποτέ μη θεωρήσεις συμφέρον αυτό που θα σε αναγκάσει κάποτε να παραβείς το λόγο σου, ν΄ αφήσεις κατά μέρος τον αυτοσεβασμό…»
• «Αν κάποιος φανεί ικανός να με κρίνει και να μου δείξει ότι εν σκέφτομαι ή δεν πράττω σωστά, τότε μετα χαράς θα επανορθώσω. Την αλήθεια αναζητώ, που ποτέ δεν έβλαψε κανέναν, απεναντίας, βλάπτεται αυτός που επιμένει στην πλάνη και την άγνοιά του «.
• «Ή πάλι [θυμήσου] ότι το κρασί της Καμπανίας είναι ζουμί από σταφύλια, κι [οι πορφυρές τήβεννοι] είναι τρίχες προβάτου βαμμένες με αίμα κοχυλιού•[…] όπως λοιπόν λειτουργούν αυτές οι πραστάσεις που φτάνουν στην ουσία των πραγμάτων και τα διαπερνούν ώστε να τα βλέπεις πως είναι στην πραγματικότητα, έτσι να κάνεις σε κάθε περίπτωση στη ζωή. Ακόμη κι εκεί όπου τα πράγματα φαντάζουν εξαιρετικά αξιόπιστα, να τ΄ απογυμνώνεις, ν΄ αντκρίζεις την ευτέλειά τους και να τους αφαιρείς το περιτύλιγμα τωνν λέξεων που τους χαρίζουν αίγλη».
• 《Την ακαριαία ετούτη στιγμή του χρόνου πέρνα την όπως το θέλει η φύση και φτάσε στο τέλος του ταξιδιού ικανοποιημένος• σαν μια ελιά που ωρίμασε και θα πέσει, ευλογώντας ο χώμα που θα την κρατήσει και ευχαριστώντας το δέντρο που τη γέννησε.

by SearchingTheMeaningOfLife

«Αυτό που έχει σημασία γιε μου, δεν είναι να κάμεις το γύρο του κόσμου, είναι να κάμεις το γύρο του κέντρου του κόσμου!»~ Ν.Καζαντζάκη

By searchingthemeaningoflife

-Γιατί ταξιδεύεις; με ρώτησε ένας γέροντας με άσπρο σαρίκι.

-Για να δω τη Γη.

-Μα μπορείς να τη δεις και στον τόπο σου.

-Μα θέλω όλη τη Γη.

Ο γέροντας πήρε τότε να μου μιλάει με καλόκαρδη ειρωνεία:

-Γιατί όλη τη Γη; Το κέντρο της γης , ο τόπος που γεννήθηκες δε σου φτάνει; Κάμε το γύρο της πατρίδας σου, και θα ‘χεις κάμει το γύρο του κόσμου. Συγχώρεσέ μου, θα σου πω έναν παλιό λόγο:

Η Μάνα του Κόσμου είχε δύο γιους: το θεό της Σοφίας και το θεό του Πολέμου. Κι ο ένας κι ο άλλος ήθελον να τους έχει πάνω στα γόνατά της.

– Δεν μπορώ να σας βάλω και τους δύο είπε η Μάνα. Πηγαίνετε να κάμετε το γύρο του κόσμου και κείνος που θα γυρίσει πρώτος θα κάτσει στα γόνατά μου.

Ο θεός του Πολέμου καβάλησε το μαύρο του κι έγινε καπνός. Ο θεός της Σοφίας, καθισμένος μπρος στα πόδια της μάνας του, άκουσε τον αδελφό του ν’ αλαργεύει· σηκώθηκε, προσκύνησε τη μάνα του, έκαμε τρεις φορές το γύρο της και κάθισε στα γόνατά της.

Όταν ύστερα από χρόνους, ο θεός του Πολέμου γύρισε πίσω λαχανιασμένος, βρήκε τον αδελφό του να κάθεται στα γόνατα της μάνας τους· ο θυμός τον έπιασε:

-Γιατί τον έχεις στα γόνατά σου; φώναξε· αυτός δεν το κούνησε από εδώ.

Και η μάνα αποκρίθηκε:

-Αυτό που έχει σημασία γιε μου, δεν είναι να κάμεις το γύρο του κόσμου, είναι να κάμεις το γύρο του κέντρου του κόσμου!

(Απόσπασμα από το βιβλίο «Ο Βραχόκηπος» του Ν.Καζαντζάκη)

by SearchingTheMeaningOfLife

Ποτέ δεν είναι αργά για αλλαγές – Γιάλομ

«Αν κοιτάξουμε το παρελθόν, είναι εύκολο να μας πιάσουν τύψεις. Σημαντικό είναι όμως να στραφούμε προς το μέλλον. Πρέπει να σκεφτούμε την αλλαγή».

ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ -μερικές φορές στα πρώτα μας χρόνια, άλλοτε όψιμα- είναι βέβαιο ότι όλοι μας θα ξυπνήσουμε και θα αντιληφθούμε τη θνητότητά μας. Είναι τόσο πολλά αυτά που την πυροδοτούν: μια ματιά στον καθρέφτη που δείχνει το σαγόνι μας να κρεμάει, τα μαλλιά μας ν’ ασπρίζουν, τους ώμους να καμπουριάζουν.

Η ΠΑΡΕΛΑΣΗ ΓΕΝΕΘΛΙΩΝ ΙΔΙΩΣ ΟΣΩΝ ΑΦΟΡΟΥΝ στρογγυλές δεκαετίες -πενήντα, εξήντα, εβδομήντα. Η συνάντηση μ’ ένα φίλο που έχεις καιρό να τον δεις και σε σοκάρει το πόσο έχει γεράσει. Όταν βλέπεις παλιές φωτογραφίες του εαυτού σου και των ανθρώπων που γέμιζαν την παιδική σου ηλικία κι είναι πια από καιρό νεκροί. Μια συνάντηση με τον Κύριο Θάνατο σ’ ένα όνειρο.

ΤΙ ΝΙΩΘΕΙ ΚΑΝΕΙΣ, ΟΤΑΝ ΕΧΕΙ ΜΙΑ ΤΕΤΟΙΑ ΕΜΠΕΙΡΙΑ; Και τι κάνει γι’ αυτό; Βυθίζεται σε μια φρενιτιώδη δραστηριότητα, για να εξαντλήσει το άγχος και ν’ αποφύγει το θέμα; Προσπαθεί ν’ απομακρύνει τις ρυτίδες με αισθητική χειρουργική ή να βάψει τα μαλλιά του; Αποφασίζει να παραμείνει για μερικά χρόνια στην ηλικία των τριάντα εννέα ετών; Περισπά πολύ γρήγορα τον εαυτό του με τη δουλειά και τη ρουτίνα της καθημερινής ζωής; Σβήνει από τη μνήμη του κάθε τέτοια εμπειρία; Αγνοεί τα όνειρά του;

ΣΑΣ ΠΡΟΤΡΕΠΩ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΡΙΣΠΑΤΕ τον εαυτό σας. Το αντίθετο, γευτείτε την αφύπνισή σας. Εκμεταλλευτείτε την. Κάντε ένα σταμάτημα, καθώς κοιτάζετε τη φωτογραφία του νεότερου εαυτού σας. Αφήστε την έντονη στιγμή να σας κατακλύσει και παρατείνετέ τη λιγάκι. Γευτείτε και τη γλυκύτητά της μαζί με την πικρή της γεύση. Μην ξεχνάτε το πλεονέκτημα που προσφέρει το να παραμείνετε εν επίγνωση του θανάτου, το ν’ αγκαλιάσετε τη σκιά του. Μια τέτοια επίγνωση μπορεί ν’ αφομοιώσει το σκοτάδι με τη σπίθα σας για ζωή και να βελτιώσει τη ζωή σας, όσο ακόμα την έχετε.

Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΚΤΙΜΗΣΟΥΜΕ τη ζωή, για ν’ αγαπήσουμε οτιδήποτε πολύ βαθιά, είναι να έχουμε επίγνωση ότι οι εμπειρίες αυτές είναι προορισμένες να χαθούν. Έχω πολλές φορές εκπλαγεί ευχάριστα βλέποντας έναν ασθενή να κάνει ουσιαστικές θετικές αλλαγές πολύ αργά στη ζωή του, ακόμα και κοντά στον θάνατο.

ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ. Ποτέ δεν είμαστε πολύ γέροι για κάτι τέτοιο.

___________________

Απόσπασμα από το βιβλίο του Irvin D. Yalom, Στον Κήπο του Επίκουρου – Αφήνοντας πίσω τον τρόμο του θανάτου, εκδ. Άγρα. Ο Ίρβιν Γιάλομ (Irvin David Yalom,13 Ιουνίου 1931) είναι Αμερικανός ψυχοθεραπευτής, συγγραφέας και ομότιμος καθηγητής Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. Αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους εν ζωή εκπροσώπους της υπαρξιακής σχολής ψυχοθεραπείας. Εκτός από το ακαδημαϊκό του έργο είναι γνωστός και για τα μυθιστορήματά του. Από τα πιο γνωστά του είναι Ο Δήμιος του Έρωτα και Όταν έκλαψε ο Νίτσε.

  Πηγή: doctv.gr
by Αντικλείδι , http://antikleidi.com

Ταξίδεψε όσο περισσότερο μπορείς

Γνωρίζουμε ότι ορισμένες απολαύσεις όπως η μαύρη σοκολάτα και το κόκκινο κρασί είναι ευεργετικά για την υγεία μας. Ένα ταξίδι θα μπορούσε με τη σειρά του να καταστεί εξίσου ωφέλιμο;

H US Travel Association ρίχνει μερικά εκατομμύρια δολάρια για να το αποδείξει. Στις 16 Ιανουαρίου, η ομάδα ξεκίνησε το Travel Effect, μια εκστρατεία πολλών ετών, πολλών εκατομμυρίων δολαρίων έρευνα και μάρκετινγκ για να μελετήσει και να δημοσιοποιήσει τα οφέλη του ταξιδιού για την υγεία ενός ατόμου, καθώς και την υγεία της κοινότητας και της οικονομίας.

Με την έρευνα αυτή, η βιομηχανία ελπίζει πως το ταξίδι θα ακολουθήσει τα βήματα που χάραξε το κρασί και η μαύρη σοκολάτα.

«Αυτό που έχουμε εδώ και καιρό ανεπίσημα, θα αποδείξουμε τώρα μέσα από έγκυρη έρευνα. Τα ταξίδια έχουν θετική επίδραση στην υγεία, τις σχέσεις, τις επιδόσεις των επιχειρήσεων και την ευημερία των κοινοτήτων» δήλωσε ο Roger Dow, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της US Travel Association, σε ανακοίνωση Τύπου.

Το πρώτο ερευνητικό έργο εξετάζει την επίδραση των μετακινήσεων στις σχέσεις. Μεταγενέστερες μελέτες θα μελετήσουν τις επιπτώσεις των επαγγελματικών ταξιδιών, καθώς και το αποτέλεσμα του ταξιδιού στην ανάπτυξη του ιδιωτικού τομέα, των τοπικών κοινοτήτων και της οικονομίας των ΗΠΑ.

Κατά τα επόμενα έτη, η εκστρατεία θα συνεργαστεί με ακαδημαϊκά ιδρύματα και με την αμερικανική ένωση των συνταξιούχων για τη διεξαγωγή έρευνας σχετικά με τις ευεργετικές επιδράσεις του ταξιδιού.

Λοιπόν, πώς τα ταξίδια είναι πανάκεια για την υγεία, την κοινότητα και την οικονομία;

Ταξίδεψε όσο περισσότερο μπορείς

Το ένα τρίτο του συνόλου των ταξιδιωτών λένε ότι κάνουν περισσότερο σεξ στις διακοπές.

Οι γυναίκες που ταξιδεύουν κάθε έξι έτη ή λιγότερο είχαν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή θανάτου σε σχέση με τις γυναίκες που ταξιδεύουν τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο.

Οι άνδρες που δεν ταξιδεύουν ετησίως φάνηκε να έχουν 20% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου και περίπου 30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο.

Τα οφέλη του ταξιδιού είναι σχεδόν άμεσα. Μετά από μόλις μια ημέρα ή δύο, το 89% των ερωτηθέντων διαπίστωσε σημαντική πτώση στην πίεση.

Οι μαθητές που έχουν ταξιδέψει στο εξωτερικό έχουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να αποδεσμευτούν από τους συνομηλίκους τους, να ολοκληρώσουν ακαδημαϊκές σπουδές και να έχουν υψηλότερα εισοδήματα.

Οι εργαζόμενοι που ταξιδεύουν είναι πιο παραγωγικοί και έχουν υψηλότερο ηθικό. Αναφέρουν επίσης λιγότερο άγχος και επαγγελματική εξουθένωση.

Το ταξίδι είναι μια οικονομική δύναμη, αφού υποστηρίζει εκατομμύρια θέσεις εργασίας και συνεισφέρει περισσότερο από 124 δισεκατομμύρια δολάρια σε εγχώρια φορολογικά έσοδα στις ΗΠΑ.

 

Πηγή: flowmagazine.gr

Έλα να σου πω, τι δεν είναι η αγάπη. Και μετά, κάνε ότι θες!

• 
  
• 
  
• 
  

Της Ματίνας Σταθάκη
Δεν θα σου πω τι είναι η αγάπη.
Θα το πάω δια της ατόπου απαγωγής.
Θα σου πω όσα δεν είναι η αγάπη.
Αγάπη δεν είναι να με θυμάσαι μόνο όταν με έχεις ανάγκη.
Αγάπη δεν είναι να με διαλέγεις επειδή δεν έχεις κάποιον άλλον.
Αγάπη δεν είναι να απομακρύνεσαι όταν δεν σου αρέσουν όσα κάνω.
Αγάπη δεν είναι να εγκαταλείπεις στην πρώτη δυσκολία.
Αγάπη δεν είναι να περιμένεις να φερθώ όπως θέλεις, όπως σου ταιριάζει ή όπως σε βολεύει.
Αγάπη σίγουρα δεν είναι να μου δίνεις σημασία μόνο όταν έχω κάτι να σου προσφέρω.
Αγάπη δεν είναι να πονώ και να με αποφεύγεις.
Αγάπη δεν είναι να υποδουλώνεις τα θέλω μου για ένα και μόνο πρέπει.
Αγάπη δεν είναι να θες κάτι επειδή το θέλω εγώ.
Αγάπη δεν είναι να με φορτώνεις με ενοχές επειδή είμαι ο εαυτός μου.
Αγάπη δεν είναι να μου προκαλείς έντονα συναισθήματα και μετά να εξαφανίζεσαι.
Αγάπη δεν είναι να θυσιάζεις κομμάτι του εαυτού σου για μένα.
Αγάπη δεν είναι να μου ζητάς να αλλάξω.
Αγάπη δεν είναι όλα αυτά και άλλα πόσα… μπορώ να γράφω μέχρι την άλλη μου ζωή.
Και τι είναι τελικά η αγάπη;
Ποια είμαι όμως εγώ που θα σε κρίνω για τον τρόπο που αγαπάς;
Είμαι μόνο κάποια που αναζητά τι είναι η αγάπη μαθαίνοντας πρώτα τι δεν είναι η αγάπη.
Περίεργο ε;
Ίσως ναι. Ίσως και όχι.
Ίσως απλά πρέπει πρώτα να κάνω όλα τα λάθος πράγματα για να καταλάβω τα σωστά.
Ίσως όμως να μην υπάρχουν λάθη στην αγάπη αλλά μόνο σωστά.
Ίσως η αγάπη από μόνη της να αρκεί.
Κι ας εκδηλώνεται με όποιον τρόπο θέλει.
Ίσως πάλι να μην αρκεί.
Δεν ξέρω. Το ψάχνω ακόμα.
Ελπίζω μόνο να βρω συνεπιβάτες που και εκείνοι απορούν και ψάχνουν, ψάχνουν και απορούν.
Αυτή είναι η μαγεία της αγάπης.
Σε βάζει σε μοναπάτια απάτητα, σε βιβλία με αδιάβατες σελίδες, σε διλήμματα και διασταυρώσεις.
Είσαι διατεθειμένος να ρισκάρεις;
Είσαι διατεθειμένος να ανακαλύψεις νέους τρόπους να αγαπάς;
Αν ναι, θα μάθεις μόνος σου τι είναι και τι δεν είναι η αγάπη.
Εγώ απλά σου εύχομαι να απολαύσεις τη διαδρομή.
αναπνοές

Φιλοσοφία Ζωής

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

15 απλά μαθήματα ζωής του Γουέιν Ντάιερ που θα αλλάξουν τη ζωή σας

Δεν είναι μυστικό πως πολλοί άνθρωποι στον κόσμο μπορούν να επηρεάσουν τις ζωές μας με διάφορους τρόπους. Οι ίδιοι άνθρωποι μπορούν επίσης να αγγίξουν τις καρδιές μας με τρόπους ουσιαστικούς. Αυτό είναι ένα μάθημα ζωής που δίδαξαν άνθρωποι σαν τον Δρ. Γουέιν Ντάιερ και είναι ένα μάθημα που συνεχίζει να ισχύει μέχρι και σήμερα.

Ο Δρ. Γουέιν Ντάιερ είναι σίγουρα ένας από τους πιο σημαντικούς ανθρώπους που έχουν ζήσει. Δίδαξε σε πολλού ανθρώπους πως να ζουν και να αγαπούν μέχρι και την τελευταία μέρα της ζωής του. Πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να ακολουθούν τις συμβουλές του και  συνεχίζουν να εκφράζουν την ευγνωμοσύνη τους για όσα τους έχει διδάξει ο Δρ. Γουέιν Ντάιερ.

Παρακάτω σας παραθέτουμε 15 από τα πιο σημαντικά μαθήματα ζωής που έχει διδάξει ο Δρ. Γουέιν Ντάιερ και μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Η συνεργασία είναι καλύτερη από τον ανταγωνισμό

Πάρτε χρόνο για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας με τον τρόπο που αισθάνεστε. Αν κρατάτε τον εαυτό σας συγκεντρωμένο σε αυτόν τον σκοπό δε θα έχετε χρόνο για να ασχοληθείτε με το τι κάνουν οι άλλοι. Το να προσπαθείτε συνεχώς να ανταγωνιστείτε τους άλλους είναι κάτι που μπορεί μόνο να σας αποδυναμώσει και όχι να σας κάνει δυνατότερους.

«Αν βιάζεστε συνεχώς, προσπαθώντας να ξεπεράσετε κάποιον άλλον ή σας παρακινεί η απόδοση κάποιου άλλου, τότε το άλλο άτομο σας ελέγχει» – Γουέιν Ντάιερ

Μην προσπαθείτε ποτέ να αλλάξετε τους ανθρώπους που αγαπάτε

Όταν αγαπάτε πραγματικά κάποιον, πρέπει να τον αγαπάτε για αυτό που πραγματικά είναι – όχι για αυτό που θα θέλετε να είναι ή έστω για αυτό που πιστέυτε ότι θα έπρεπε να είναι. Μην ξοδεύετε χρόνο προσπαθώντας να κάνετε ασήμαντες αλλαγές στους ανθρώπους που αγαπάτε.

«Αγάπη είναι ικανότητα να επιτρέπετε σε αυτούς που νοιάζεστε να είναι αυτοί που επιλέγουν χωρίς κάποια απαίτηση να σας ικανοποιήσουν» – Γουέιν Ντάιερ

Η άγνοια δεν είναι ευτυχία

Πάντοτε να επεκτείνετε το μυαλό σας μέρα με τη μέρα. Μη βάζετε ποτέ ταμπέλες στον εαυτό σας. Μην αρνηθείτε ποτέ να εξερευνήσετε νέες ιδέες, γεγονότα, ανθρώπους κ.τ.λ ειδάλλως δεν μπορείτε να πάτε παραπέρα τη ζωή σας.

«Η μεγαλύτερη μορφή άγνοιας είναι να απορρίπτεις κάτι για το οποίο δεν γνωρίζεις τίποτα» – Γουέιν Ντάιερ

Μην πιστέψετε ποτέ πως είστε θύμα αυτού του κόσμου

Ξεκινάτε αμέσως να παίζετε το «παιχνίδι του θύματος», όταν αναφέρεστε σε καταστάσεις και γεγονότα χρησιμοποιώντας εκφράσεις όπως «με εκνευρίζεις», » η κατάσταση αυτή με στεναχωρεί», «δεν πιστεύω ότι μου φέρθηκαν έτσι». Είναι σημαντικό να αναλαμβάνετε προσωπική ευθύνη για τα συναισθήματά σας, τις σκέψεις σας και τις πράξεις σας, αντί για να τις αποδίδετε σε κάποιον άλλο.

«Το πως σας φέρονται κάποιοι είναι το κάρμα τους, το πως αντιδράτε είναι το δικό σας» – Γουέιν Ντάιερ

Μην φοβάστε την μοναξιά

Το να περνάτε χρόνο μόνοι σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε άνετα με τον εαυτό σας και να τον αγαπήσετε. Είναι εξίσου καλό με το να περνάτε χρόνο με κάποιους ανθρώπους που γνωρίζετε και αγαπάτε.

«Δεν μπορείς να νιώσεις μοναξιά, αν σου αρέσει το άτομο με το οποίο είσαι μόνος» – Γουέιν Ντάιερ

Η απόρριψη μας κάνει πιο δυνατούς

Ανεξάρτητα από το πόσες φορές έχετε ακούσει το «όχι» για κάτι, δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε την απόρριψη να σας πάρει από κάτω.  Αντ’αυτού δείτε την απόρριψή σαν μια ευκαιρία να κάνετε τον εαυτό σας πιο δυνατό και καλύτερο σε αυτό που θέλετε να πετύχετε.

«Να είσαστε ευγνώμονες σε όσους σας έχουν πει όχι. Χάρη σε αυτούς καταφέρατε να πετύχετε μόνοι σας» – Γουέιν Ντάιερ

Η αξία σας δεν μπορεί να επιβεβαιωθεί από άλλους

Δεν μπορείτε ποτέ να είστε ευτυχισμένοι, αν αναζητάτε την επιβεβαίωση και αποδοχή από άλλους. Αυτό οφείλεται στο ότι ο καθένας μας είναι διαφορετικός και έχει άλλες σκέψεις και συναισθήματα. Αντί για να ανησυχείτε συνεχώς για το πως θα ικανοποιήσετε τους άλλους, συγκεντρωθείτε στο πως θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας. Ο εαυτός σας είναι πιο σημαντικός.

«Η αυτοεκτίμησή σας δεν μπορεί να επιβεβαιωθεί από άλλους. Αξίζετε επειδή το λέτε. Αν βασίζεστε σε άλλους για την αξία σας, τότε είναι η αξία άλλων» – Γουέιν Ντάιερ

Έλκετε αυτό που είστε και όχι αυτό που θέλετε

Πολλοί άνθρωποι πιστέυουν πως νόμος της έλξης σημαίνει ότι αν συγκεντρωθούν σε κάτι που θέλουν πολύ θα το κατακτήσουν. Ωστόσο, αυτό δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο. Όταν το μυαλό σας και η καρδία σας καθαρίσουν αρκετά, σίγουρα θα έλξετε αρκετά πράγματα. Αυτό είναι κάτι που θα έρθει σε εσάς, εννοώντας πως δε θα χρειαστεί να το κυνηγήσετε.

«Αν είστε παθιασμένοι με το να νικήσετε κάποιον άλλο με οποιοδήποτε κόστος, τότε είναι βέβαιο πως θα έλξετε κάτι ισοδύναμο της δόνησης αυτής της σκέψη σας – ακόμα και αν κάνετε γιόγκα και στέκεστε στο κεφάλι σας λέγοντας μάντρας καθημερινά»  –Γουέιν Ντάιερ

Δεν υπάρχουν όρια σε αυτά που μπορείτε να πετύχετε στη ζωή σας

Είσαστε άνθρωπος και δεν υπάρχουν όρια σε αυτά που μπορείτε να πετύχετε στη ζωής σας. Τα μόνο όρια που υπάρχουν είναι αυτά που βάζετε εσείς στον εαυτό σας.

«Όταν σκέφτεστε τους περιορισμούς, λαμβάνετε περιορισμούς» – Γουέιν Ντάιερ

Ο επίγειος παράδεισος είναι κάτι που πρέπει να ανακαλύψετε

Η ιδέα του «επίγειου παραδείσου» δεν είναι ένα πραγματικό μέρος που πρέπει να βρείτε, αλλά μια επιλογή που πρέπει να κάνετε. Με το να επικεντρώνεστε σε αρνητικά ή σε θετικά πράγματα, βλέπετε το καθένα από αυτά να εμφανίζετε περισσότερο στη ζωή σας.

«Οι άνθρωποι με αγάπη κατοικούν σε ένα κόσμο με αγάπη. Οι εχθρικοί άνθρωποι, κατοικούν σε έναν εχθρικό κόσμο. Στον ίδιο κόσμο»  – Γουέιν Ντάιερ

Μην αγχώνεστε για τα πάντα

Μια αόρατη δύναμη είναι αυτή που δημιούργησε τον κόσμο και ολόκληρο το σύμπαν. Όποτε σταματάμε να προσπαθούμε να κάνουμε πράγματα μόνοι μας και να αγχωνόμαστε για τα πάντα, ο κόσμος και το σύμπαν γίνονται διαθέσιμα σε μας. Ο καλύτερη επιλογή είναι να αφήσετε να πράγματα να πάρουν τη δική τους πορεία.

«Καλημέρα, σας μιλάει ο Θεός. Θα αναλάβω εγώ όλα τα προβλήματά σας σήμερα. Δε θα χρειαστώ τη βοήθειά σας. Να έχετε μια υπέροχη μέρα» – Γουέιν Ντάιερ

Έχετε όλα όσα χρειάζεστε

Οτιδήποτε χρειάζεστε, βρίσκετε ήδη μέσα σας. Όταν αφιερώνετε 5 λεπτά της ημέρας σας, κάνοντας τίποτα και μένοντας στην απόλυτη ησυχία, θα ξεκινήσετε να συνειδητοποιείτε πως μπορείτε να έχετε πρόσβαση στην ευτυχία και στην γαλήνη, όποτε το θέλετε.

«Έχετε όλα όσα χρειάζεστε για απόλυτη ευτυχία και γαλήνη, αυτή τη στιγμή » – Γουέιν Ντάιερ

Δεν υπάρχει τέλος στην προσωπική ανάπτυξη

Η προσωπική ανάπτυξη είναι κάτι το οποίο μπορείτε να δουλεύετε για όλη σας τη ζωή. Δεν είναι κάτι που χάνετε σε κάποια συγκεκριμένη περίοδο, όπως για παράδειγμα όταν τελειώνετε το σχολείο.

Άτομα που χρησιμοποιούν ταμπέλες δηλώνουν» Έχω σταματήσει να παράγω σε αυτόν τον τομέα, δεν έχω κάτι άλλο να προσφέρω» Αν έχετε σταματήσει να είστε παραγωγικοί και τα έχετε παρατήσει, έχετε σταματήσει να αναπτύσεστε –Γουέιν Ντάιερ

Να είσαστε πάντοτε ρεαλιστές, αλλά να περιμένετε και θαύματα

Τη στιγμή που θα έχετε αρχίσει να αναγνωρίζετε τον πραγματικό σας εαυτό, θα είσαστε ικανοί να κάνετε θαύματα για τον εαυτό σας, αλλά και για αυτούς που αγαπάτε.

» Μόλις πιστέψετε στον εαυτό σας και δείτε την ψυχή σας σαν κάτι θεϊκό και πολύτιμο, θα μετατραπείτε αυτόματα σε ένα όν που μπορεί να κάνει θαύματα»  – Γουέιν Ντάιερ

Πάντοτε να ακολουθήτε τη καρδιά σας για να πετύχετε

Αυτό είναι κάτι που έχουν ανακαλύψει αρκετοί άνθρωποι στη ζωή τους. Πάντα να είστε συγκεντωμένοι για να δείνετε τον καλύτερο σας εαυτό στον κόσμο και σαν αντάλλαγμα θα νιώσετε ένα συναίσθημα ευτυχίας που ποτέ δε θεωρούσατε πως θα μπορούσατε να αισθανθείτε.

» Το να κάνεις αυτό που αγαπάς είναι ο ακρογωνιαίος λίθος  για να έχετε αφθονία στη ζωή σας» –  Γουέιν Ντάιερ

Από τον: Kenny Williams

Επιμέλεια-Μετάφραση: copyrights © www.hippieteepee.gr via viralnovelty.net

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Κάθε αναδημοσίευση άρθρου ολική ή μερική θα πρέπει να γίνεται υποχρεωτικά με αναφορά πηγής στο site μας www.hippieteepee.gr το οποίο θα πρέπει να είναι ενεργός σύνδεσμος (link) στην σελίδα του άρθρου. Σε αντίθετη περίπτωση το ιστολόγιο επιφυλάσσεται για χρήση κάθε νομίμου δικαιώματος του.

25 συμβουλές ζωής από ένα γεροβοσκό

Η διαδρομή προς τον προορισμό δεν είναι ποτέ ευθεία. Για να φτάσουμε στο χειμαδιό  περνάμε στροφές, κακοτράχαλα εδάφη, έχουμε απώλειες… Επιπλέον χρειάζεται να χεις προνοήσει, πάντα να έχεις μαζί σου και λίγο παστό κρέας.

Άσε πίσω το παρελθόν. Αν σου φάει ο λύκος την κατσίκα την έφαγε, δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι αυτό. Απλά την επόμενη φορά φρόντισε να είσαι πιο προσεκτικός.

Μην κεφαλαιοποιείς πολλά, μην γίνεσαι σπαγγοραμένος. Μην αναβάλλεις την απόλαυση της χαράς για το μέλλον. Κάντο τώρα, όσο είσαι ακόμα νέος. Κάνε την σκληρή εργασία σου να αξίζει ακόμη περισσότερο.

Αγωνίσου, πάλεψε. Εσύ είσαι ο μοναδικός υπεύθυνος για τον εαυτό σου. Μην είσαι φυγόπονος, μην περιμένεις να κάνουν στο κοπάδι σου όλη τη δουλειά τα σκυλιά.

Διεκδίκησε τον σεβασμό που σου αξίζει, μην αφήνεις τους άλλους να σε πατάνε . Βάλε όρια, βάλε φράχτες, προστάτεψε τα ζώα σου.

Μακάριοι αυτοί που κάνουν λάθη. Σφάλε. Εμπειρίες ονομάζουμε τις καρπαζιές που έχουμε φάει στη ζωή μας, απλά τους δώσαμε ένα πιο εύηχο όνομα. Και μην ξεχνάς ότι δεν έχει μεγάλη σημασία ποιος ήσουν μέχρι χθες. Ξεκίνα σήμερα κι όρισε με τις πράξεις σου,  αυτό που θα γίνεις από δω και πέρα...

Μάθε να συγχωρείς .... τον  εαυτό σου πρώτα.  Άσε τις ενοχές, δεν έχεις χρόνο γι αυτές

Μακάριοι αυτοί που αμφισβητούν. Μην αφήνεις τη ζωή σου να καταδυναστεύεται από δόγματα. Θυμήσου ότι αν κάποιοι δεν αμφισβητούσαν παγιωμένες γνώσεις η ανθρωπότητα θα κατοικούσε ακόμη σε σπηλιές. Φίλτραρε την πληροφορία, γίνε σκεπτικιστής, σκέψου κριτικά, σκέψου ορθολογικά, αναθεώρησε. Δεν είδες νεράιδες και στοιχειά στο δάσος, μόνο λύκους.

Να είσαι προσεκτικός. Να παρατηρείς τους άλλους . Κοίταζε τους στα μάτια. Αν δεν το δείχνει η γίδα, το δείχνει το κέρατό της.

Η ζωή είναι το ταξίδι, όχι ο προορισμός. Και είναι πολύτιμη. Η προηγούμενη λέξη που διάβασες είναι ήδη παρελθόν

Μη συμβουλεύεις διαρκώς τους νέους,  είναι χάσιμο χρόνου. Δεν υπάρχει τρόπος να τους διδάξεις τον πόνο και τη δυστυχία, μόνο η εμπειρία θα το κάνει βασανιστικά.

Ταξίδεψε! Τα ταξίδια είναι από τις εμπειρίες που μένουν. Βγες έξω Δοκίμασε! Γεύσου, ρούφηξε άπληστα εικόνες. Άφησε τις αισθήσεις σου ελεύθερες

Εκθέσου, αφέσου, τσαλακώσου, χάσε τον έλεγχο που και που. Κι όχι μόνο τον έλεγχο του εαυτού σου, αλλά και τον έλεγχο σε σχέση με άλλους. Αρκετά απομονώθηκες στην στην καλύβα σου στο χειμαδιό, φτάνει όμως, βγες έξω όταν γυρίσεις. Ξαναβρές τους φίλους και τη συντροφικότητα

Μην προσπαθείς να ελέγξεις τους άλλους. Έτσι θα καταδικάσεις στο άγχος και τη δυστυχία όχι μόνο τον εαυτό σου, αλλά κι αυτούς που προσπαθείς να ελέγξεις. Άσε τους άλλους να ζήσουν και ζήσε για τον εαυτό σου. Άσε τ άλλα κοπάδια στους βοσκούς τους, κοίτα το δικό σου.

Η ζωή δεν είναι δίκαιη - Το σύμπαν δεν σου οφείλει καμιά παρηγοριά και το σίγουρο είναι ότι στο τέλος της διαδρομής εσύ πεθαίνεις. Γρηγορήσαι 

Να έχεις ισορροπία. Ν απολαμβάνεις το φαγητό και το ποτό σου. Να μην ξεχνάς ότι οι φτωχοί του πλανήτη περπατούν χιλιόμετρα για την καθημερινή τους  τροφή,  ενώ οι πλούσιοι περπατούν χιλιόμετρα για να τη χωνέψουν.

Απ όλους έχεις να κερδίσεις κάτι. Μάθε από τους γύρω σου. Γίνε παιδί με τα παιδιά, παίξε μαζί τους αλλά πήγαινε και στο καφενείο να μιλήσεις με τους γέρους. Κάτι έχει να σου πει η συσσωρευμένη εμπειρία τους.

Μην τα παίρνεις όλα τοις μετρητοίς. Μην παίρνεις τα πάντα σοβαρά  Πιθανόν υπερβάλλεις στο σήμερα. Αυτό που σε ενοχλεί ή φοβάσαι τώρα, το πιο πιθανό είναι αύριο να το κρίνεις ανούσιο ή χλιαρό. Προσπάθησε να δεις τον εαυτό σου από απόσταση, ρίξε μια ματιά στη θέα του κοπαδιού σου από το λόφο

Έχε υπομονή. Οι κατσίκες δεν γεννούν κάθε μήνα. Αλλά όταν συμβεί πρέπει να σαι παρών και σε χρειάζονται

Μάλωσε καμιά φορά με τη σύντροφό σου αν χρειαστεί, δεν είναι τρομερό, άφησε τα συναισθήματα να εκτονωθούν. Κάνε αποσυμπίεση στο θυμό. Η φωτιά μερικές φορές είναι ευεργετική.  Αν καεί μια περιοχή με πουρνάρια ή ξερόχορτα , η άνοιξη πάλι θα δώσει νεαρή βλάστηση, εκλεκτή τροφή για τις γίδες και τα μικρά τους. Πρόσεχε όμως, τα λόγια που θα ειπωθούν δεν τα ξαναμαζεύεις. Πρόσεχε τι θα φάνε οι γίδες σου, δεν ξέρουν να ξεχωρίζουν. Αν αυτά που θα φάνε είναι τα βλαστάρια δέντρων, το δάσος δεν ξαναγίνεται, ο τόπος θα μείνει χέρσος...

Πότε δεν θα υπάρξει ιδανική στιγμή, ποτέ οι συνθήκες και οι καταστάσεις δεν θα είναι ιδανικές. Ξεκίνα από εδώ που βρίσκεσαι τώρα! Μην αναβάλλεις.

Να είσαι ευγενικός. Ένα πρόσωπο που χαμογελά καθρεφτίζει ανάλογη συμπεριφορά. Κάνε δώρα. Ακόμη και το δώρο ενός καλού λόγου είναι σημαντικό.  Να φέρεσαι καλά στους ηλικιωμένους, σε λίγο θα σαι σαν αυτούς. Να φέρεσαι καλά και στα ζώα, αυτά δεν κρατάνε κακία, δεν ζηλεύουν, δεν έχουν εμμονές ούτε εγωισμό. Συγχωρούν, και μάλιστα χωρίς όριο.

Αν ξέρεις γράμματα διάβασε! Αυτοί που διαβάζουν ζουν επιπλέον ζωές. Όχι μόνο τη δική τους αλλά κι όλων αυτών που μπήκαν στη θέση τους

Τόλμησε, ο φόβος σε κρατά δεμένο αλλά δεν είναι πραγματικός, απλά προέρχεται από το άγνωστο που δεν βρίσκεται στο κεφάλι σου.

Μην δένεσαι με τα πράγματα. Η ζωή είναι σαν τη διαδρομή του χειμαδιού και το ταγάρι. Όσο περισσότερο το γεμίζεις, τόσο πιο δύσκολα θα περπατάς. Πάρε τ απαραίτητα, το κοπάδι προχωρά, δεν θα σε περιμένει αν καθηλωθείς από πράγματα βαριά κι ασήκωτα. Πέτα τα , αποδεσμεύσου, νιώσε πιο ευέλικτος κι ελεύθερος.

Γιώργος Γιώτης 

Το παρόν θ' αποτελέσει πιθανότατα το έβδομο κεφάλαιο από ένα μεγαλύτερο πόνημα, που κάποτε μπορεί και να ολοκληρώσω, ώστε να γίνει μια μικρή νουβέλα. Την μέχρι τώρα προσπάθεια, αν θέλετε, μπορείτε να διαβάσετε ΕΔΩ

by Αντικλείδι , http://antikleidi.com

Συναφές: 

Πέντε μυστικά ζωής από τους ηλικιωμένους

Κοινοποιήστε στο FacebookΚοινοποιήστε στο TwitterΚοινοποιήστε στο Google+

10 συμβουλές ζωής από τον Δαλάι Λάμα

Οι 10 κλέφτες της ενέργειάς σου
1. Άφησε τους ανθρώπους που μοιράζονται μονάχα παράπονα, προβλήματα, καταστροφικές ιστορίες, φόβο και κριτική στους άλλους. Εάν κάποιος ψάχνει να βρει ένα κάδο απορριμάτων για να πετάξει τα σκουπίδια του, κοίταξε να μην είσαι εσύ!
2. Πλήρωσε τα χρέη σου στην ώρα τους. Ταυτόχρονα ζήτησε πίσω αυτά που σου χρωστάνε ή εάν δεν μπορείς άφησε το να πάει στην ευχή!
3. Να κρατάς τις υποσχέσεις σου. Εάν δεν το έχεις κάνει, αναρωτήσου το γιατί. Πάντοτε μπορείς να αλλάξεις γνώμη ζητώντας συγνώμη, να ξαναδιαπραγματευτείς ή να προσφέρεις μια εναλλακτική λύση σε μια υπόσχεση που δεν διατήρησες, μην το κάνεις όμως συνήθεια. Ο πιο απλός τρόπος για να αποφύγεις να μην κάνεις κάτι που υποσχέθηκες είναι να πεις αμέσως «όχι».
4. Αφιέρωσε χρόνο μονάχα στα πράγματα που σε ευχαριστούν να κάνεις.
5. Επέτρεψε στον εαυτό σου να ξεκουράζεται όταν χρειάζεται και να δρας όταν σου παρουσιάζεται μια καλή ευκαιρία.
6. Πέτα, συμμάζεψε και οργανώσου. Δεν υπάρχει τίποτε χειρότερο από το να σου «ρουφήξει» την ενέργεια σου ένας χώρος ακατάστατος και γεμάτος από πράγματα του παρελθόντος που δεν σου χρησιμεύουν πια!
7. Να δίνεις προτεραιότητα στην υγεία σου. Χωρίς την μηχανή του σώματος σου, δουλεύοντας στο μέγιστο, δεν μπορείς να κάνεις και πολλά. Κάνε συχνά διαλείμματα.
8. Αντιμετώπισε τις τοξικές καταστάσεις που ανέχεσαι, από το να εξαγοράσεις ένα φίλο ή κάποιο μέλος της οικογένειας, μέχρι στο να ανέχεσαι αρνητικές ενέργειες ενός συντρόφου ή κάποιας ομάδας. Λάβε τα αναγκαία μέτρα.
9. Αποδοχή. Από το να χαλάς την «ζαχαρένια» σου με μια κατάσταση που δεν μπορείς να αλλάξεις κάνε τον «κινέζο».
10. Συγχώρεσε, άφησε μια κατάσταση που σου προκαλεί πόνο, μπορείς πάντα να επιλέξεις να αφήσεις και να απελευθερώσεις τον πόνο της μνήμης!
www.enallaktikos.gr