Δευτέρα, 31 Οκτωβρίου 2016

11Ευ Ζην: Ανακάλυψε 10+2 απλά βήματα για να αλλάξεις τη ζωή σου σε ένα μήνα!

Νιώθεις να βρίσκεσαι στο χείλος του γκρεμού; Πήρες την απόφαση ν΄αλλάξεις τη ζωή σου. Η απόφαση ελήφθη, ήρθε η ώρα και να το κάνεις!
Αυτά τα 12 βήματα είναι απαραίτητα και θα σε βοηθήσουν να κάνεις την αλλαγή που θέλεις στη ζωή σου! Μην παραλείψεις βήμα!

1. Ξύπνα πρωί
Ρύθμισε το ξυονητήρι μια – δύο ώρες πριν την ώρα που συνήθως ξεκινάς για τη δουλειά αντί να τρέχεις μέσα σε μισή ώρα να τα κάνεις όλα. Δώσε στο μυαλό και το σώμα σου την ευκαιρία να προσαρμοστεί για να αδράξεις την ημέρα.
2. Φάε σωστά
Θα εκπλαγείς πόσα μπορεί να κάνει η διατροφή. Όσο πιο υγιεινά τρως, τόσο καλύτερη θα είναι και η ψυχολογία σου. Δοκίμασέ το!
3. Ξεκίνα ένα ομαδικό άθλημα
Το να λάβεις μέρος σε ένα ομαδικό άθλημα είναι ο ευκολότερος και πιο διασκεδαστικός τρόπος για να ασκηθείς χωρίς να νιώθεις πως κάνεις αγγαρεία ενώ σου δίνει την ευκαιρία για νέες διασυνδέσεις και γνωριμίες.
4. Καθάρισε τον προσωπικό σου χώρο
Ο καθαρός χώρος είναι προϋπόθεση για καθαρό μυαλό! Ζώντας σε ένα χάος μπορεί να σε επηρεάσει αρνητικά στην καθημερινότητά σου.
5. Συγκέντρωσε όλες τις υποχρεώσεις σου
Τίποτα δεν είναι πιο ενοχλητικό από την αίσθηση της ευθύνης. Προσπάθησε να είσαι εντάξει σε όλες σου τις υποχρεώσεις και να μην αφήνεις εκκρεμότητες.
6. Ισορρόπησε την κοινωνική σου ζωή
Η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι απαραίτητη για να είσαι και να νιώθεις ευτυχισμένη. Αν είσαι σε ένα από τα δύο άκρα, δεν είναι καλό….
7. Κάνε ένα σχέδιο κάθε εβδομάδα
Κάθε Κυριακή βράδυ κάτσε κάτω και γράψε μια λίστα με πράγματα που σκοπεύεις να πετύχεις μέσα στη διάρκεια της ερχόμενης εβδομάδας. Αυτό θα σου δώσει μια αίσθηση του σκοπού και θα σου δώσει κίνητρο για να συνεχίσεις να εργάζεσαι σκληρά.
8. Γράψε μια λίστα με τα πιο απίθανα όνειρά σου!
Υπάρχει κάτι που θα ήθελες πολύ; Κατάγραψέ το όσο απίθανο κι αν σου φάινεται. Στη συνέχεια σκέψου τι είναι αυτό που τα καθιστά απραγματοποίητα και τι θα μπορούσες να κάνεις για να φέρεις την επίτευξή τους πιο κοντά.
9. Πάντα να έχεις πλάνο
Είτε πρόκειται για το πρόγραμμα της εβδομάδας ή απλά για ένα σχέδιο της επόμενης ημέρας είναι υγιές να έχεις στο μυαλό σου όσα πρέπει να γίνουν. Αφενός σου δίνει την αίσθηση της κίνησης και του σκοπού κι αφετέρου το πρόγραμμα σε βοηθά να ιεραρχεις προτεραιότητες.
10. Προσπάθησε να κάνεις κάτι διαφορετικά
Αν αισθάνεσαι κολλημένη στην ίδια ρουτίνα τότε κάνε κάτι να ξεφύγεις από αυτό! Θα μπορούσε να είναι ένα νέο χόμπι, μια απόφαση της στιγμής, η επίσκεψη σε ένα φίλο, ένα δώρο που θα κάνεις στον εαυτό σου ή ακόμη κι ένα ωραίο δείπνο.
11. Βγες από την άνεσή σου
Κάνε πράγματα που σε βγάζουν από τη βόλεψή σου και την άνεσή σου όσο μικρά ή μεγάλα κι αν είναι. Θα μπορούσες για παράδειγμα να δοκιμάσεις skydiving ή αν σου ακούγεται σοκαριστικό ίσως για εσένα είναι καλύτερο το sky dining (θυμήσου το dinner in the sky)
12. Κάνε διάλειμμα
Αν είσαι από τους εργασιομανείς τότε δοκίμασε να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου με το ν΄απολαύσεις την πολυτέλεια του να μην κάνεις απολύτως τίποτα έστω και για ένα μόνο βράδυ μέσα στην εβδομάδα.
Πηγή: www.womanonly.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου