Η γιαγιά ρεμβάζει κ θυμάται ....

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΝΟΣ ΓΙΑΤΡΟΎ ΣΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

1. ΔΕΝ χρειάζεται να τελειώσεις όλες τις δουλειές σε μια μέρα. Αυτές που το έκαναν ήταν αγχωμένες και κάποιες είναι ήδη θαμμένες. 2. ΠΑΡΕ χρόνο να ξεκουραστείς, δεν είναι αμαρτία να κάθεσαι, να βάλεις τα πόδια σου στο τραπέζι και να φας κάτι που σου αρέσει. 3. ΥΠΝΟΣ αν χρειαστεί γιατί ο πονοκέφαλος θα εξαφανιστεί. Όσες αρνούνται να κάνουν διακοπές, να φύγουν, να πάρουν άδεια ή να ξεκουραστούν, θα λείψουν στις οικογένειές τους γιατί έφυγαν πρόωρα για το ταξίδι χωρίς επιστροφή. 4. ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ να παίρνετε ηρεμιστικά ύπνου, καταστρέφετε τον εγκέφαλο και τα όργανα σας. Κάποια στιγμή θα αρχίσεις να ξεχνάς πράγματα. Χαλαρώστε το μυαλό σας, ανησυχείτε λιγότερο, πηγαίνετε μια βόλτα, γελάστε, χαμογελάστε περισσότερο, όλα θα περάσουν με τον καιρό. 5. ΚΑΤΣΕ σε κάποιες περιστάσεις, έξω από το σπίτι σιωπηλή, μόνη· μην λες τίποτα, ανάπνευσε καθαρό αέρα ήρεμα, μη βιάζεσαι. 6. Μείνε μπροστά στον καθρέφτη σου, χαμογέλα για τον εαυτό σου, ανάβοντας μια θετική αύρα γύρω σου, για να μπορείς να λάμψεις το δικό σου φως. 7. Πήγαινε να αγοράσεις ένα σνακ ή ένα ποτό. Απλά κάνε κάτι για τον εαυτό σου ακόμα και αν ο σύντροφός σου δεν το κάνει για σένα... Κάντο μόνη σου για να μπορείς να κατεβάσεις πράγματα στο κεφάλι σου. 8. ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ τις απαραίτητες συσκευές για να διευκολύνετε την εργασία σας και να αποφύγετε το άγχος, γιατί είναι ο μεγαλύτερος σιωπηλός δολοφόνος γυναικών. 9. ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΝΙΩΘΕΙΣ ΚΑΛΑ, ΚΑΝΕ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΑΥΤΟ, ΠΗΓΑΙΝΕ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΥΓΕΙΑΣ, ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ Η ΚΑΛΕΣΕ ΜΙΑ ΓΕΙΤΟΝΗΣΑ ΜΗΝ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΚΑΠΟΙΟΝ ΝΑ ΣΟΥ ΑΓΟΡΑΣΕΙ ΦΑΡΜΑΚΑ, ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΥΡΙΣΟΥΝ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΜΕΝΑ ΚΑΙ Η ΖΩΗ ΣΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ. 10. ΕΛΕΓΧΕ ΤΗΝ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΗΣ ΖΑΧΑΡΗΣ, είτε είσαι άρρωστη είτε όχι. Κάντο αυτό, έχει σώσει πολλές γυναίκες στο παρελθόν. Εμπιστεύσου αυτές τις καλές συμβουλές που σου δίνω και αξίζεις, αγάπα τον εαυτό σου και φρόντισε τον εαυτό σου, είσαι μια σπουδαία γυναίκα και μην ξεχνάς ότι είσαι δυνατή. πηγή διαδίκτυο